Autor Mgr. Patrik Putera

O autorovi

Keďže sa aktívne venujem futbalovému trénovaniu mládežníckych kategórií, záleží mi na povedomí malých detí o aktívnom a zdravom životnom štýle. Charakter človeka sa buduje od útleho veku, a preto považujem za nesmierne dôležité venovať sa vyrastajúcej generácii už odmalička.

Radovan Erent – tréner z Different Athletics Trnava pre Schudni hravo

Ešte v októbri minulého roka sme vám na Schudni hravo podrobnejšie priblížili problematiku CrossFitu, ktorý je jeho milovníkmi často označovaný aj za akýsi životný štýl. Približne o mesiac neskôr sme si v súvislosti so spomínaným článkom prizvali na špeciálny dvojitý rozhovor Ninu Ladvenicovú a Matúša...

Celý článok
Kardio cvičenie, tréning, beh

Kardio cviky: Cvičenie na doma, na chudnutie, pre zdravé srdce a perfektnú postavu

Kardio cviky na doma pre zdravý a aktívny životný štýl? V prípade, že vyznávate aktívny životný štýl, slovné spojenie kardio tréning vám pravdepodobne nebude cudzie. Toto pomenovanie predstavuje aeróbne cviky, resp. cvičenia, ktoré vedú k spaľovaniu tukov. Okrem toho, že sú účinnými na chudnutie, posilňujú...

Celý článok
Včelí med, účinky, medovníky recept, med chudnutie

Včelí med a jeho účinky na ľudský organizmus + recept na medovníky

Faktom je, že kvalitný včelí med má blahodarné účinky na ľudský organizmus. Práve táto skutočnosť, spoločne s jeho sladučkou chuťou, z neho robí nesmierne obľúbené sladidlo mnohých domácností. Okrem toho je med nápomocným aj na chudnutie a s obľubou sa pridáva do rôznych maškŕt. Dôkazom...

Celý článok

Lyžovanie – šport, ktorý spája príjemné s užitočným

Pokiaľ hľadáte spôsob, ako si spríjemniť vianočné obdobie, môže byť pre vás tým správnym riešením lyžovačka. Je síce pravdou, že v dôsledku klimatických zmien je lyžovanie na Slovensku vyhľadávané väčšinou až po Novom roku, no viaceré možnosti ponúkajú aj zahraničné strediská. Každopádne, lyžovanie sa bezpochyby...

Celý článok
Dievča so šálkou a škorica

Škorica a jej účinky na zdravie, krásu a chudnutie

Škorica je známa ako chutná a voňavá korenina s blahodarnými účinkami na zdravie človeka. Používa sa predovšetkým ako prísada do pečenia alebo dochucovadlo do čaju a vyznačuje sa aj pozitívnymi vplyvmi na chudnutie či krásnu pleť. Jej nadmerná konzumácia však môže spôsobiť neželané nepríjemnosti. O...

Celý článok