Autor schudnihravo.sk

O autorovi

Schudni hravo je webový projekt "O chudnutí a hľadaní zdravého spôsobu života". Z hľadania "zaručeného" spôsobu na chudnutie vznikol najskôr jednoduchý recenzný web o doplnkoch výživy a tabletkách na chudnutie, ktorý sa postupne mení na rozsiahly online projekt.
Kolagénové tabletky - užívanie kolagénu pre krásne vlasy

Kolagénové tabletky a 7 dobrých dôvodov pre ich užívanie

Kolagén je vláknitá, vo vode nerozpustná bielkovina. Je dôležitou súčasťou chrupaviek, šliach, väzív, kostí či kĺbových puzdier. Napríklad chrupavka v kĺbe je až zo 40% tvorená kolagénom. Kolagén teda do veľkej miery zodpovedá za stav pohybového aparátu a vzhľad vlasov, zubov, nechtov alebo pokožky. No...

Celý článok
Futbalové ihrisko, futbalista a lopta, detail

Futbal na výške – Stále nám srdce bije futbalovo

Po hrubej chybe obrany získavame loptu už na súperovej polovici. “Poďme dopredu!” Postupujeme po ľavej strane. Tlačíme sa do pokutového územia súpera. Obchádzame jedného protihráča, nasleduje kľučka na ľavú stranu, obchádzame druhého. Štvorica našich je už v pokutovom území. Môžeme odcentrovať. “Prihraj!”, pekný center! Prihrávku...

Celý článok
ako začať cvičiť doma a schudnúť - Ilustračné foto

Lepšie ako permanentka do fitka! Ako začať cvičiť doma a schudnúť

Zdravý životný štýl dnes na nás číha na každom kroku. Už to nie je len o tom, ako schudnúť rýchlo nadbytočné kilogramy. Je to o lepšom pocite zo seba. Zdravá strava v kombinácii s pravidelným pohybom nám umožňuje lepšie spať, sústrediť sa a žiť plnohodnotný...

Celý článok
Liečivé účinky konope - ilustračný obrázok

V čom sa skrýva liečivá sila konope (CBD) a prečo ju treba znovu objaviť?

Žijeme v dobe rozmachu technológií. Obklopuje nás technológia všetkého druhu, od našich osobných notebookov, tabletov, telefónov až po rozsiahlu technológiu podporujúcu medicínu, vedu a vzdelávanie. S každou novou technológiou, ktorá príde na scénu, prichádza i potenciál zlepšenia alebo uľahčenia života ľudského druhu avšak v niektorých prípadoch má...

Celý článok
Nutiva - zdravé potraviny, banner

Bonitas a Farmland od Nutiva – zdravé potraviny bez éčok a obalov

Toto je tak trošku netradičná recenzia na zdravé potraviny Bonitas Organic (BIO) a Farmland z eshopu Nutiva. Písal som ju z pohľadu malého domáceho pestovateľa. Ich dodávateľmi sú malí farmári z celého sveta, ktorí často disponujú modernou technikou a štedrými dotáciami. Moje podmienky na pestovanie...

Celý článok
Záhradný nábytok v klasickom štýle

Záhradný nábytok v klasickom štýle

Hľadáte ideálny nábytok do svojej záhrady v klasickom štýle? Keď si chcete dopriať blahé chvíle oddychu počas teplých dní, bezpodmienečne si pozrite štýlový záhradný nábytok od VidaXL. Vďaka tomu vaša záhrada získa šmrnc, predovšetkým keď je daný priestor zariadený v klasickom štýle. Spoločnosť VidaXL má...

Celý článok
Futbal, figúrky

Futbal sme mali radšej ako beh, hrali sme pre radosť i za odmenu

“Študenti, dnes pobežíte 3 kilometre na čas! Každý musí zabehnúť limit, pretože naša skola súťaží o Odznak zdatnosti! To bude jediný bod programu dnešnej hodiny telesnej výchovy. Pre tých, čo dobehnú, bude k dispozícii futbalová lopta a za odmenu si potom môžu zahrať futbal!” Asi...

Celý článok
Maly farmár, chlapec a traktor

3 spoľahlivé tipy ako získať kvalitné zdravé potraviny bez obalu

Nech už je zdravá strava bežnou súčasťou vášho životného štýlu alebo ešte len chcete začať meniť svoj jedálniček, určite vás bude zaujímať ako a kde môžete získať kvalitné potraviny. Chcem vám predstaviť tri zaručene spoľahlivé, overené a na tento účel priam predurčené spôsoby ako a...

Celý článok
Potravinové alergény, cestoviny gluten free

Potravinové alergény – Čo znamená “Výrobok môže obsahovať stopy”?

Vždy keď nájdem na etikete potravinového obalu informáciu “Výrobok môže obsahovať glutén, sezam, orechy a sóju”,  nabehne mi husia koža. Neviem, aké potravinové alergény vadia práve vám, ale priznám sa, že ja sóju neznesiem v žiadnej podobe ani množstve a “jedlám” z nej sa zďaleka...

Celý článok
Stará pani v okne - Foto k článku: Recepty starej mamy na imunitu

4 recepty starej mamy na imunitný systém, Cibuľový sirup na kašeľ

Domáce ľudové recepty starej mamy na posilnenie imunity či na odstránenie rôznych neduhov, ktoré ohrozujú náš imunitný systém a vôbec všetky recepty na imunitu, ktoré vychádzajú z prírodných zdrojov sa tešia stále väčšej obľube. Pribúda ľudí, ktorí neutekajú hneď do lekárne, ale využijú prirodzené zdroje...

Celý článok
Spánok a chudnutie v spánku - chlapík s mackom v posteli

Vyskúšal som chudnutie v spánku – kiežby som mal vtedy Dormeo!

Spánok a chudnutie, to je asi tá najviac neuveriteľná kombinácia a predsa chudnutie v spánku je celkom reálna vec, ak máte pohodlnú posteľ, pod hlavou mäkkučký Dormeo vankúš a keď chcete pre svoje zdravie len to najlepšie, tak budete dozaista vlastniť aj kvalitný Dormeo matrac....

Celý článok
Deti hrajú futbal pri západe slnka

Kopačky môjho detstva a futbalové lopty, čo dávajú životu zmysel

Až sa mi zatajil dych, keď som ich po toľkých rokoch uvidel na vlastné oči – tie nezabudnuteľné handrovo-gumené detské futbalové kopačky mojich mladých liet. Ony stále žijú (vyrábajú sa) a vyzerajú prakticky tak isto ako vtedy, pred mnohými rokmi. Ako by sa pri nich...

Celý článok
ultrabeh-2

Top destinácie, kde si na dovolenke skvelo zabeháte

Pôvodne som chcel napísať niečo na tému beh a chudnutie. A tak som surfoval po internete a hľadal inšpiráciu pre svoj článok. Ale pochmúrne šero za oknami a denný stereotyp so všetkými tými obmedzeniami ma nakoniec zdolali a ja som podľahol driemotám. A mal som...

Celý článok
Cviky s činkou, blondýna oddychuje

4 cviky, vďaka ktorým sa po sviatkoch radi postavíte na váhu

Sviatky pokoja a mieru sa vedia veľmi rýchlo zmeniť na sviatky prejedania sa a výčitiek. Nie je nič zlé na tom, keď si z času na čas doprajeme viac jedla, prípadne sladkosti. Dnes si prejdeme cviky, ktoré vás postavia z gauča. Okrem spálenia kalórií vám...

Celý článok
Chudnutie a xbox one

Veci, ktoré vám bránia schudnúť (nielen počas pandémie)

Nech už je váš názor na pandémiu koronavírusu a opatrenia s tým súvisiace taký alebo onaký, faktom je, že COVID-19 ovplyvnil a výrazne obmedzil naše životy. Ak ste si doteraz mysleli, že existujú veci, ktoré vám bránia schudnúť, potom v čase koronakrízy, aj domnelé príčiny...

Celý článok
Zdravé srdce, ilustračné foto

Vyvážená strava – jednoduchý spôsob ako si udržať zdravé srdce

Štatistiky sú nemilosrdné. Srdcovo-cievne choroby majú na svedomí viac ako polovicu všetkých úmrtí na Slovensku a sú najčastejšou príčinou hospitalizácie. Alarmujúci je tiež fakt, že až 9 z 10 Slovákov má minimálne jeden rizikový faktor pre vznik kardiovaskulárnych ochorení. Otázka ako si udržať zdravé srdce...

Celý článok
Antioxidanty - zôzne ovocie a zelenina na kope

Prírodné antioxidanty, ktoré by ste určite mali poznať

Pojmy ako prírodné antioxidanty alebo voľné radikály počul mnohokrát snáď každý z nás. Najmä s prvým z pojmov sa často stretávame v súvislosti so zdravou výživou a starostlivosťou o telo. Ide tiež o slovo, ktoré je veľmi obľúbené v najrôznejších reklamných kampaniach aj na obaloch...

Celý článok
Arganový olej

Elixír krásy a zdravia z Maroka – Počuli ste už o ňom?

Účinky tohto „tekutého zlata“ z Maroka ocení určite každá dáma, ktorá sa o seba chce starať. Arganový olej z plodov stromu argania spinosa rastúcich v Maroku má na pleť naozaj viditeľné účinky. Nie nadarmo sa arganovému oleju hovorí aj prírodný botox alebo Marocký elixír krásy...

Celý článok
Vibromasážne stroje Insportline

Vibromasážne stroje (vibračné plošiny): Odborný poradca s výberom

Hovorí sa, že vibromasážne stroje, inak nazývané aj vibračné plošiny, pomáhajú až 3-násobne zefektívniť chudnutie. Počas života sa vyskytnú úlohy a problémy, ktoré sa celkom prirodzene snažíme vyriešiť rôznymi skratkami, ktoré nám majú pomôcť rýchlejšie dosiahnuť cieľ a ušetriť energiu. Inak tomu nie je ani...

Celý článok
Ako schudnúť - banner

Spolupráca so schudnihravo.sk – Poďme spolu tvoriť obsah

Prečo práve Schudni hravo? Sme totiž presvedčení, že ak viete, ako na to, všetko ide zrazu ľahšie. A dokonca aj chudnutie s odbornou pomocou a dobrou motiváciou môže byť oveľa jednoduchšie a zábavné. A vôbec, spolupráca s nami môže byť užitočná pre všetkých. Ak sa...

Celý článok