Zdravé chudnutie pre ľudí, čo majú radšej les ako fitko a nebaví ich počítať kalórie

Je to spojenie chuti a nutričných hodnôt. Kanadská čučoriedka dodáva antokyány, vlákninu a mangán pri cca 57 kcal/100 g. Má stredný...

Trápiš sa diétami a poctivo cvičíš, no ručička váhy sa stále nechce pohnúť správnym smerom? Možno problém nie je...

Lesný kúpeľ, známa aj ako forest bathing alebo japonské shinrin-yoku, je lesná terapia pre relax a duševné zdravie, ktorá...

Wild swimming, alebo plávanie v prírodných vodách, ako sú jazerá, rieky, moria či dokonca oceány, sa stáva silným wellness...

„Severská chôdza“ na prvý pohľad vyzerá ako obyčajná prechádzka s paličkami. No keď raz vyskúšaš nordic walking, pochopíš, prečo...

Niektoré lieky na chudnutie, najmä tie zo skupiny GLP-1 receptorových agonistov (napr. semaglutid – známy ako Ozempic, Wegovy alebo...

Semaglutid je liek zo skupiny GLP-1 receptorových agonistov, používaný na liečbu cukrovky 2. typu a na podporu chudnutia u...

Po štyridsiatke sa telo začína meniť – metabolizmus spomaľuje, svalová hmota ubúda a regenerácia trvá dlhšie. Pre mnoho ľudí...

Keď som sa definitívne presťahoval na Žitný ostrov, nečakal som, že najväčšiu radosť mi bude prinášať niečo také obyčajné...

Chceľ vedieť, prečo menej jesť nestačí? Tak sa skús na chvľĺu zastaviť a spýtať sa: „Kedy som naposledy cítil...