Smoothie recepty na chudnutie – nápoje na chudnutie a detoxikáciu
-
- 30 novembra, 2021
Hľadáte smoothie recepty na chudnutie? Inšpirujte sa nápadmi na obľúbené smoothie nápoje vhodné na chudnutie aj detoxikáciu. Pripravte si chutný smoothie nápoj. S kvalitným mixérom a štipkou fantázie je to celkom jednoduché.
Začínate so Smoothie? Pripraviť výborný smoothie nápoj je ľahké!
Každý skúsený „smútičkár“ vám určite potvrdí, že príprava chutného a zdravého nápoja či už na chudnutie alebo detoxikáciu je veľmi jednotuchá:
- Všetky zvolené ingrediencie vložíme do mixéra a jednoducho rozmixujeme na super smoothie zdravý a chutný nápoj
Zaiste nie len na jar všetci túžime čo najrýchlejšie a najlepše detoxikovať svoj organizmus, ktorý je vyčerpaný po dlhej zime.
- Chcete nielen schudnúť ale aj prečistiť (detoxikovať) svoje telo? V tom prípade si zapamätajte najčastejšie používané suroviny s overenými detoxikačnými vlastnosťami. Medzi ne patria: cesnak, brokolica, zázvor, citróny, avokádo, kapusta, grep, kel, žerucha a veľa ďalších…
Na prípravu účinného smoothie odporúčame kvalitný mixér
Ak chcete z ovocia a zeleniny vyťažiť maximum, treba na prípravu smoothie nápojov používať kvalitný smoothie mixér – naozajstný „smoothie maker“. Chutné a zdravé smoothie nápoje si môžete ľahko pripraviť napríklad s obľúbeným mixérom Delimano Nutribullet.
Bohatú ponuku smoothie mixérov nájdete v Alza. Pre vstup do eshopu klikni na logo Alza!
18 jednoduchých receptov na smoothie nápoje, ktoré si zamilujete
Pripravili sme pre vás smoothie recepty na chudnutie. Inšpirujte sa nápadmi na obľúbené smoothie nápoje na chudnutie aj detoxikáciu. Pripraviť chutný smoothie nápoj je jednoduché, postačí vám len kvalitný mixér a štipka fantázie.
Čučoriedkové smoothie s banánom
- ½ banánu
- ½ hrnčeka čučoriedok
- ¼ avokáda
- ½ hrnčeku orechového mlieka
- 1 lyžička spiruliny
- Vrchovatá lyžica rastlinného proteínu (napríklad tekvicového)
- Voda na zredenie podľa potreby
Malinové smoothie s čerešňami
- 1 hrnček malín
- ¾ hrnčeku rastlinného nesladeného mlieka
- ¼ hrnčeku vykôstkovaných čerešní
- 1 a ½ lyžice medu
- 2 lyžičky čerstvo nastrúhaného zázvoru
- 1 lyžička mletých ľanoných semienok
- 2 lyžičky čerstvej citrónovej šťavy
Čučoriedkovo-orechové smoothie so zázvorom
- 1 hrnček ľubovoľného orechového mlieka
- ¼ hrnčeku čučoriedok
- 1 ks banánu
- 3 lyžice čerstvo vylisovanej šťavy zo zázvoru
Papájové smoothie z kefíru
- Hrnček pokrájaných kúskov papáje
- Hrnček kefíru
- Čerstvo vytlačená šťava z jednej polovice limetky
- Lyžica medu
Avokádo-banánové smoothie s čučoriedkami a uhorkou
- Avokádo
- Banán
- Hrnček čučoriedok
- Uhorka hadovka
- Hrsť špenátu
- Hrnček kokosovej vody
- Med podľa chuti – na dosladenie
- Štipka škorice, alebo kakaa na dochutenie
Smoothie s paradajkami, mrkvou a paprikou
- 6 ks mrkve
- 3 ks paradajok
- 2 ks papriky
- 4 strúčiky cesnaku
- 4 stvoly stopkového celeru
- 1 hrnček žeruchy
- 1 hrnček špenátu
- Papričky Jalapeno podľa chuti (zbavené semien)
Skúste môj obľúbený recept na čučoriedkové smoothie s chlorellou
Čučoriedkové smoothie s chlorelou
- 2 ks banánov
- 1 šálka mrazených čučoriedok
- 1 šálka špenátu
- 2 ks ďatlí
- 1 šálka mrazeného ovocia višňa, jahoda, malina
- 1 lyžička chlorelly *
- 1 lyžička maca
- Voda nebo minerálka podle potreby
Chlorella BIO, 1000 tabliet, teraz so zľavou – 30%!
Kliknite na obrázok alebo na odkaz a navštívte e-shop ADVANCE Nutraceutics.
Získajte Chlorellu a mnoho ďalších výživových doplnkov – teraz so zľavou 30%
Uhorkovo-kelové smoothie
- 1 ks uhorka hadovka
- 1 hrsť nasekaného kelu
- 1 hrsť nasekaného rímskeho šalátu
- 2 až 3 stvoly stopkového zeleru
- 1 veľká hlavička brokolice
- 1 ks jablko
- Polovica olúpaného citrónu
Kelové smoothie s mangom a zelerom
- 1 a ¼ hrnčeku nasekaných kelových listov
- 1 a ¼ hrnčeku kúskov manga
- 2 stonky stopkového zeleru
- 1 hrnček čerstvej šťavy z mandariniek, alebo pomarančov
- ¼ hrnčeku nasekanej petržlenovej vnate
- ¼ hrnčeku nasekané mäty
Hruškové smoothie s uhorkou a avokádom
- ½ hrušky
- ¼ avokáda
- ½ uhorky hadovky
- ½ citrónu
Kefírové smoothie s banánom a jahodami
- 1 hrnček kefíru
- 1 ks banán
- ¼ hrnčeku jahôd
- 3 lyžice goji
Smoothie zo špenátu, pomaranča a banánu
- 1 ks pomeranča
- 1 ks banánu
- 1 hrsť čerstvého listového špenátu
- 150 – 200 ml vody
- 1 lyžice semienok Chia
Banánovo – mangové smoothie s chlorellou
- 1 ks banán
- 1 ks mango
- Šťava z ½ citrónu
- Šťava z ½ citrónu
- 2 dcl vody
- 4 ks tabletky chlorelly
Darček od Delimano – Videorecept na jogurtový koktail, ktorý vás očarí
Na úvod príjmite malý darček od Delimano. Je to videorecept na chutný jogurtový koktail, ktorý vás očarí už prvým dúškom.
Ďalšie inšpiratívne tipy na smoothie recepty na chudnutie
Vďaka tomu, že si môžeme zmixovať čokoľvek, na čo máme práve chuť. Vďaka bohatej ponuke ovocia a zeleniny si môžeme kedykoľvek vytvoriť skvelý a lahodný nápoj, ktorý nás zásobí celým radom vitamínov, minerálních látok, vlákniny a enzýmov. Tu sú ďalšie smoothie recepty na chudnutie aj detoxikáciu.
Smoothie z červenej repy
- 1 ks malej červenej repy
- 1 ks banánu
- 1 cm zázvoru
- 100 ml vody
Melónové smoothie s jahodami
- 300 g vodného melónu
- 150 g jahôd
- 100 ml vody
Smoothie z jabĺk a mrkvy
- 1 ks mrkvy
- 1 ks jablko
- 1 lyžica citrónovej šťavy
- 100 ml vody
Melónové smoothie s jahodami
- 300 g vodného melónu
- 150 g jahôd
- 100 ml vody
Zeleninové smoothie s cesnakom a petržlenovou vňaťou
- 1 ks menšej červenej repy
- 3 ks mrkve
- 4 reďkvičky
- 2 strúčiky cesnaku
- 1 hrsť petržlenovej vňate
Smoothie s kokosom a lesnými plodmi
- 1 hrnček kokosového mlieka
- 1 hrnček čučoriedok
- ½ hrnčeku malín
- ½ hrnčeku ostružín
- 2 lyžice kustovnice čínskej – goji
- 1 lyžica kokosového oleja
- 1 lyžica ľanoných semienok
- 2 ks ďatlí zbavených kôstok
Verím, že si z našej inšpirujúcej ponuky vyberiete a smoothie si tiež zaradíte do svojho jedálnička ako ideálnu súčasť zdravého životného štýlu.
Pre schudnihravo.sk Jana Hrabalová, 14.5.2018. Aktualizované 30.11.2021
Titulná fotografia: dreamstime.com
Ak sa vám článok páčil alebo bol pre vás užitočný,
zdieľajte ho prosím so svojimi priateľmi
