Ako si ženy po 35-ke môžu udržať stabilnú hladinu cukru v krvi aj bez liekov
Po 35-ke začínajú mnohé ženy pociťovať väčšie návaly chuti na sladké, kolísanie energie alebo aj zhoršené chudnutie. Jednou z...
Zdravá strava a výživa
Zdravá výživa a chudnutie spolu úzko súvisia
Výživa je súbor biochemických procesov. Vďaka nim organizmus prijíma z vonkajšieho prostredia všetky organické aj anorganické látky, ktoré sú nevyhnutné pre život. Zdravá výživa predstavuje príjem všetkých živín potrebných pre organizmus. A to v optimálnom množstve a pomere.
Zdravá výživa je dôležitejšia ako číslo na váhe. Vo významnej miere určuje, čo a koľko jeme. Koľko potrebuje naše telo získať pre správne fungovanie a svoj priaznivý rozvoj. Ak treba, zdravá strava vám pomôže schudnúť a udržať si váhu. A popri tom sa budete citiť perfektne a budete v tej najlepšej kondícii.
Na tomto mieste nájdete články, recenzie a zaujímavosti o výžive, diétach, potravinách a výživových doplnkoch.
Titulná fotografia: Gary Barnes na Pexels.com
Ako znížiť chuť na sladkosti prirodzene: Overené tipy, ktoré naozaj fungujú
Chuť na sladké patrí medzi najčastejšie prekážky pri chudnutí, najmä u žien po 35. roku života. Hormonálne výkyvy, stres...
Ako schudnúť zo stehien a zadku: Účinné tipy a cvičenia
Chceli by ste vedieť, ako schudnúť zo stehien a zadku? Schudnúť z týchto kritických telesných partií je cieľom mnohých...
Aj psy môžu mať nadváhu! Ako ich správne kŕmiť a pomôcť im schudnúť?
Nadváha netrápi len ľudí. Aj psy môžu mať bruško, ktoré sa im nehodí – a ktoré im, bohužiaľ, škodí....
Ako efektívne schudnúť: tipy a nástroje, ktoré vám pomôžu dosiahnuť vaše ciele
Chudnutie je téma, ktorá zaujíma mnohých ľudí, no nájsť správny prístup môže byť náročné. Kľúčom k úspechu nie je...
Úloha duševného zdravia pri dosahovaní cieľov v oblasti chudnutia
Dosiahnutie úspechu v oblasti chudnutia si vyžaduje viac než len fyzické úsilie a správnu stravu. Duševné zdravie hrá kľúčovú...
Najväčšie mýty o keto strave. Ktoré z nich ste sami považovali za pravdivé?
Možno ste počuli o „prejedení sa“ bielkovinami, zložitom skládaní jedálnička alebo obrovskom hladu. Ale ako to naozaj je s...
Robot, ktorý vám pomôže ku krásnej a štíhlej postave a možno ho máte doma
Chudnutie je pre mnohých z nás častým cieľom, no zároveň predstavuje obrovskú výzvu. Pretože pravidelné cvičenie a strava s...
Vaša spoľahlivá internetová lekáreň na dosah ruky
V dnešnej uponáhľanej dobe, keď máme málo času na nákupy v bežných obchodoch, sa stále viac obraciame na internetové...
Naozaj pomáha čaj Matcha pri chudnutí? Presvedčte sa sami!
Veľa ľudí hľadá spôsoby ako maximalizovať svoje úsilie pri cvičení alebo diéte. Existuje niekoľko štúdií, ktoré poskytujú údaje o...