Prečo sa mi nedarí schudnúť, aj keď jem zdravo? 7 najčastejších dôvodov, prečo to nejde
Poznáš ten pocit? Človek sa konečne odhodlá, zmení stravovanie, vzdá sa sladkostí, začína si viac všímať, čo má na...
Zdravá strava a výživa
Zdravá výživa a chudnutie spolu úzko súvisia
Výživa je súbor biochemických procesov. Vďaka nim organizmus prijíma z vonkajšieho prostredia všetky organické aj anorganické látky, ktoré sú nevyhnutné pre život. Zdravá výživa predstavuje príjem všetkých živín potrebných pre organizmus. A to v optimálnom množstve a pomere.
Zdravá výživa je dôležitejšia ako číslo na váhe. Vo významnej miere určuje, čo a koľko jeme. Koľko potrebuje naše telo získať pre správne fungovanie a svoj priaznivý rozvoj. Ak treba, zdravá strava vám pomôže schudnúť a udržať si váhu. A popri tom sa budete citiť perfektne a budete v tej najlepšej kondícii.
Na tomto mieste nájdete články, recenzie a zaujímavosti o výžive, diétach, potravinách a výživových doplnkoch.
Titulná fotografia: Gary Barnes na Pexels
Skryté kalórie v „zdravých” potravinách: Tieto sabotujú vaše chudnutie
V snahe schudnúť mnohí z nás upravujú svoj jedálniček. Bežné potraviny vymieňame za tie, ktoré sa tvária ako „zdravšie“...
Garsin [recenzie]: Tabletky na chudnutie od Advance, skúsenosti a cena
Garsin je výživový doplnok na chudnutie, ktorý využíva silu prírody – obsahuje extrakty zo zeleného čaju, garcinie, čierneho korenia...
Jednoduché zdravé recepty na chudnutie pre ženy po 35-ke
Chudnutie nemusí znamenať hladovanie alebo jednotvárne jedlá. Najmä po 35-ke, keď sa metabolizmus spomaľuje, je dôležité staviť na kvalitnú,...
Inca Collagen a užívanie kolagénu v tehotenstve a po pôrode
Nedávno som sa dostala ku komentárom k recenzii na Inca Collagen a zaujala ma otázka na užívanie kolagénu v...
Ako si ženy po 35-ke môžu udržať stabilnú hladinu cukru v krvi aj bez liekov
Po 35-ke začínajú mnohé ženy pociťovať väčšie návaly chuti na sladké, kolísanie energie alebo aj zhoršené chudnutie. Jednou z...
Ako znížiť chuť na sladkosti prirodzene: Overené tipy, ktoré naozaj fungujú
Chuť na sladké patrí medzi najčastejšie prekážky pri chudnutí, najmä u žien po 35. roku života. Hormonálne výkyvy, stres...
Ako schudnúť zo stehien a zadku: Účinné tipy a cvičenia
Chceli by ste vedieť, ako schudnúť zo stehien a zadku? Schudnúť z týchto kritických telesných partií je cieľom mnohých...
Aj psy môžu mať nadváhu! Ako ich správne kŕmiť a pomôcť im schudnúť?
Nadváha netrápi len ľudí. Aj psy môžu mať bruško, ktoré sa im nehodí – a ktoré im, bohužiaľ, škodí....
Ako efektívne schudnúť: tipy a nástroje, ktoré vám pomôžu dosiahnuť vaše ciele
Chudnutie je téma, ktorá zaujíma mnohých ľudí, no nájsť správny prístup môže byť náročné. Kľúčom k úspechu nie je...