Diéta ti nepomáha? Meranie glukózy počas dňa ti pomôže pochopiť ako schudnúť
Ráno vstaneš, dáš si kávu, zdravé raňajky „ako sa patrí“ a ideš do dňa s pocitom, že robíš všetko...
Zdravá strava a výživa
Zdravá výživa a chudnutie spolu úzko súvisia
Výživa je súbor biochemických procesov. Vďaka nim organizmus prijíma z vonkajšieho prostredia všetky organické aj anorganické látky, ktoré sú nevyhnutné pre život. Zdravá výživa predstavuje príjem všetkých živín potrebných pre organizmus. A to v optimálnom množstve a pomere.
Zdravá výživa je dôležitejšia ako číslo na váhe. Vo významnej miere určuje, čo a koľko jeme. Koľko potrebuje naše telo získať pre správne fungovanie a svoj priaznivý rozvoj. Ak treba, zdravá strava vám pomôže schudnúť a udržať si váhu. A popri tom sa budete citiť perfektne a budete v tej najlepšej kondícii.
Na tomto mieste nájdete články, recenzie a zaujímavosti o výžive, diétach, potravinách a výživových doplnkoch.
Titulná fotografia: Gary Barnes na Pexels.com
Prečo neschudneš ani pri diéte? Glukózový senzor ti odhalí pravdu
Schudnúť by malo byť jednoduché. Aspoň podľa všetkého, čo roky počúvame. Jedzte menej, hýbte sa viac, vyberajte si „zdravé“...
Keto diéta jedálniček: čo jesť, ak chcem schudnúť bez hladu
Myšlienka „chcem schudnúť, ale nechcem neustále pociťovať hlad“ je veľmi častá. Hlad, únava a psychický tlak sú dôvody, prečo...
Ako dávkovať magnézium
Horčík patrí medzi esenciálne minerálne látky, ktoré sú nevyhnutné pre správne fungovanie ľudského organizmu. Zúčastňuje sa na stovkách biochemických...
GABA – čo to je a prečo ženy po 35-ke používajú tento prírodný doplnok na spánok, stres a chudnutie
Po 35-ke sa ženské telo mení – ozývajú sa hormóny, ozýva sa stres a zvýšená chuť na jedlo. Veľa...
Strava a doplnky výživy pri podpore redukcie hmotnosti
Redukcia telesnej hmotnosti nie je len o diéte alebo o užívaní doplnkov. Základom úspechu je energetický deficit — prijímať...
Doplnky stravy a bylinky na podporu imunity – čo si vybrať?
Imunitný systém predstavuje komplexnú obrannú sieť, ktorá reaguje na vírusy, baktérie a ďalšie patogény. Jeho funkčnosť závisí od celkového...
Inca Collagen, recenzia na morský kolagén prémiovej kvality
Inca Collagen recenzia: Jediný kolagén, ktorý budete kupovať z lásky Inca Collagen som minule zbadal na pulte pri bežnej...
Prečo sa oplatí zaradiť kanadskú čučoriedku do jedálnička?
Je to spojenie chuti a nutričných hodnôt. Kanadská čučoriedka dodáva antokyány, vlákninu a mangán pri cca 57 kcal/100 g. Má stredný...
Prečo sa mi nedarí schudnúť, aj keď jem zdravo? 7 najčastejších dôvodov, prečo to nejde
Poznáš ten pocit? Človek sa konečne odhodlá, zmení stravovanie, vzdá sa sladkostí, začína si viac všímať, čo má na...