Kvalita spánku a jeho vplyv na chudnutie
Trápiš sa diétami a poctivo cvičíš, no ručička váhy sa stále nechce pohnúť správnym smerom? Možno problém nie je...
Chudnutie
Chudnutie, ktoré funguje: Cesta k zdravej a udržateľnej váhe
Tento web vznikol preto, aby sme sa podelili o to, čo funguje. Nie vždy hneď, nie vždy rovnako pre každého z nás – ale so zdravým rozumom, rešpektom k telu a s dôverou v proces.
Tu nájdeš články, ktoré ti pomôžu pochopiť vlastné telo, vytvoriť si systém a vrátiť si energiu.
Sme v tom spolu.
Čo všetko nájdeš v tejto kategórii
V kategórii Chudnutie nájdeš:
- tipy a stratégie ako začať chudnúť
- články o chudnutí po 40-ke
- informácie o doplnkoch výživy na chudnutie
- rady, ako zvládnuť jojo efekt a emočné jedenie
- aj osobné skúsenosti, prežitky a povzbudenie
🔸 Nechaj sa inšpirovať našou ponukou článkov na tému chudnutie:
- 👉 10 tipov na chudnutie po 35-ke – jeden z našich vlajkových článkov
- 👉 Vedome sa spomaľ: 4-týždňový metabolický reset po 40-ke
- 👉 Chudnutie po 40-ke – kategória
- 👉 Tabletky na chudnutie – pomáhajú alebo škodia?
Forest bathing (lesný kúpeľ): Relax v prírode je spôsob ako znížiť stres a podporiť duševné zdravie
Lesný kúpeľ, známa aj ako forest bathing alebo japonské shinrin-yoku, je lesná terapia pre relax a duševné zdravie, ktorá...
Wild swimming po slovensky: kedysi normálna vec, dnes wellness trend
Wild swimming, alebo plávanie v prírodných vodách, ako sú jazerá, rieky, moria či dokonca oceány, sa stáva silným wellness...
NORDIC WALKING: Chôdza, ktorá mení telo aj myseľ
„Severská chôdza“ na prvý pohľad vyzerá ako obyčajná prechádzka s paličkami. No keď raz vyskúšaš nordic walking, pochopíš, prečo...
Riziká liekov na chudnutie pre zrak: Čo ukazuje najnovší výskum a čo robiť, ak ich beriete
Niektoré lieky na chudnutie, najmä tie zo skupiny GLP-1 receptorových agonistov (napr. semaglutid – známy ako Ozempic, Wegovy alebo...
Semaglutid – liek na chudnutie a liečbu cukrovky typu 2
Semaglutid je liek zo skupiny GLP-1 receptorových agonistov, používaný na liečbu cukrovky 2. typu a na podporu chudnutia u...
Život po 40-ke: Prečo pohyb v prírode môže byť efektívnejší než cvičenie v telocvični
Po štyridsiatke sa telo začína meniť – metabolizmus spomaľuje, svalová hmota ubúda a regenerácia trvá dlhšie. Pre mnoho ľudí...
Prírodné kúpace jazierko: Výhody pre zdravie, relax a život na Žitnom ostrove
Keď som sa definitívne presťahoval na Žitný ostrov, nečakal som, že najväčšiu radosť mi bude prinášať niečo také obyčajné...
Prečo nestačí len menej jesť? Pohyb v prírode ako záchrana pre telo, myseľ aj metabolizmus
Chceľ vedieť, prečo menej jesť nestačí? Tak sa skús na chvľĺu zastaviť a spýtať sa: „Kedy som naposledy cítil...
Z mesta na vidiek: Môj Život na dedine na večné časy a nikdy inak
Bývali časy, keď som bol typický mestský človek — panelák, káva so sebou, práca v reklamnej grafike. Život na...