Prečo sa mi nedarí schudnúť, aj keď jem zdravo? 7 najčastejších dôvodov, prečo to nejde
Poznáš ten pocit? Človek sa konečne odhodlá, zmení stravovanie, vzdá sa sladkostí, začína si viac všímať, čo má na...
Chudnutie
Chudnutie, ktoré funguje: Cesta k zdravej a udržateľnej váhe
Tento web vznikol preto, aby sme sa podelili o to, čo funguje. Nie vždy hneď, nie vždy rovnako pre každého z nás – ale so zdravým rozumom, rešpektom k telu a s dôverou v proces.
Tu nájdeš články, ktoré ti pomôžu pochopiť vlastné telo, vytvoriť si systém a vrátiť si energiu.
Sme v tom spolu.
Čo všetko nájdeš v tejto kategórii
V kategórii Chudnutie nájdeš:
- tipy a stratégie ako začať chudnúť
- články o chudnutí po 40-ke
- informácie o doplnkoch výživy na chudnutie
- rady, ako zvládnuť jojo efekt a emočné jedenie
- aj osobné skúsenosti, prežitky a povzbudenie
🔸 Nechaj sa inšpirovať našou ponukou článkov na tému chudnutie:
- 👉 10 tipov na chudnutie po 35-ke – jeden z našich vlajkových článkov
- 👉 Vedome sa spomaľ: 4-týždňový metabolický reset po 40-ke
- 👉 Chudnutie po 40-ke – kategória
- 👉 Tabletky na chudnutie – pomáhajú alebo škodia?
Stres ako sabotér chudnutia: 3 jednoduché kroky, ako ho zvládnuť a nepribrať
Stres môže spôsobiť viaceré závažné zdravotné problémy. Jedným z nich je aj výrazný nárast telesnej hmotnosti a s ním...
Ako rýchlo schudnúť 4 kilá za mesiac (bez jojo efektu)
„Poraďte mi, ako rýchlo schudnúť 4 kilá?“ spýtala sa nás naša čitateľka. Chceš schudnúť 4 kilá? Skvelé – to...
Inzulínová rezistencia: Tichý sabotér chudnutia po 35-ke
Po 35-ke sa chudne ťažšie. Hormóny kolísajú, stres narastá, pohybu je menej a sladkosti sa stávajú najlepšou odmenou za...
Schudni po 40-ke: 7 vedecky overených krokov, ktoré fungujú
Daj do Gúgľa frázu „chudnutie po 40-ke“ a s najväčšou pravdepodobnosťou sa vo výsledkoch vyhľadávania objaví niečo ako: „Príbeh...
Leptín, ghrelín a inzulín: 3 hormóny, ktoré rozhodujú o tvojom hlade, sýtosti a chudnutí
Myslíš si, že chudnutie je len o kalóriách? Pravda je, že v tvojom tele zohráva oveľa väčšiu rolu hormonálna...
GLP-1 hormón: Ako funguje hormonálna regulácia hladu a sýtosti
Máš pocit, že sa snažíš, ale telo s tebou nespolupracuje? Chudnutie nie je len o kalóriách, pohybe či vôli....
Perorálny semaglutid: Tabletová revolúcia v liečbe obezity a cukrovky
Liečba obezity a cukrovky 2. typu prechádza zásadnou transformáciou. Liek semaglutid – známy pod obchodnými názvami ako Ozempic, Wegovy...
„Pilulka na chudnutie?“ Čo dnes vieme o Ozempicu, semaglutide a ich nástupcoch
V posledných mesiacoch sme opakovane narazili na zaujímavé články o takzvanej „pilulke Ozempic na chudnutie“, o ktorú sa začali...
Skryté kalórie v „zdravých” potravinách: Tieto sabotujú vaše chudnutie
V snahe schudnúť mnohí z nás upravujú svoj jedálniček. Bežné potraviny vymieňame za tie, ktoré sa tvária ako „zdravšie“...