Stepper a rotoped: Efektívne nástroje na zlepšenie kondície a spaľovanie kalórií
Domáce cvičenie sa stáva čoraz populárnejšou voľbou pre tých, ktorí chcú zostať fit a zdraví bez potreby navštevovať fitness...
Aktívny život
Aktívny život v pohybe. Životný štýl plný športu a zábavy. Alebo pre svoje zdravie, chudnutie a dobrú psychiku uprednostňujete skôr nešportové pohybové aktivity? Baví vás napríklad záhrada, či práca na farme?
Titulná fotografia: www.freepik.com
Ako efektívne schudnúť: tipy a nástroje, ktoré vám pomôžu dosiahnuť vaše ciele
Chudnutie je téma, ktorá zaujíma mnohých ľudí, no nájsť správny prístup môže byť náročné. Kľúčom k úspechu nie je...
Výletový plán v Piešťanoch
Piešťany – to je predovšetkým oddych v termálnej vode, jedinečné liečebné procedúry a prechádzky krásnym kúpeľným mestom. Zažite ešte...
Práca a osobný život: ako dosiahnuť rovnováhu medzi nimi?
Ako dosiahnuť rovnováhu medzi profesionálnym a osobným životom? Nežijeme len preto, aby sme pracovali. Máme svoje vášne, záujmy, priateľov...
Šperky pri športe. Nosiť ich alebo nie?
Snažíte sa schudnúť alebo jednoducho žijete aktívne? Okrem zdravej stravy k tomu patrí aj fyzická aktivita. Či už sa venujete...
Ako pri cvičení skombinovať príjem sacharidov a bielkovín?
Aj laici vedia, že cvičenie bez adekvátnej životosprávy nemá patričný zmysel a zase, že ak chcete nabrať svalovú hmotu...
Ako zamestnať svoju myseľ v kalorickom deficite
Kalorický deficit – zázračný princíp chudnutia, kedy prijímame menej kalórií ako spotrebuje naše telo počas dňa, je spojený aj...
Dedinský futbal je… Keď pre odkopnutú loptu lezieš cez plot
Poznáte to… V každej poriadnej slovenskej dedine musí byť krčma, kostol a futbalové ihrisko. V našej dedinke sme už...
Moja záhrada: Inšpirácia pre mestskú záhradu situovanú vo svahu
Nikdy som nebýval na dedine. Ale nikdy som nebýval ani v byte. A tak dvor alebo mestská záhrada sa...
Kajakovanie a Morský kajak na Dunaji: Príbeh začínajúceho pádlera
Kto ma pozná vie, že vskutku nepatrím medzi športové typy. Ale musím sa priznať, úplne bez športu nevydržím ani...