Kategória: Chudnutie

Futbal, figúrky

Futbal sme mali radšej ako beh, hrali sme pre radosť i za odmenu

“Študenti, dnes pobežíte 3 kilometre na čas! Každý musí zabehnúť limit, pretože naša skola súťaží o Odznak zdatnosti! To bude jediný bod programu dnešnej hodiny telesnej výchovy. Pre tých, čo dobehnú, bude k dispozícii futbalová lopta a za odmenu si potom môžu zahrať futbal!” Asi...

Celý článok
Maly farmár, chlapec a traktor

3 spoľahlivé tipy ako získať kvalitné zdravé potraviny bez obalu

Nech už je zdravá strava bežnou súčasťou vášho životného štýlu alebo ešte len chcete začať meniť svoj jedálniček, určite vás bude zaujímať ako a kde môžete získať kvalitné potraviny. Chcem vám predstaviť tri zaručene spoľahlivé, overené a na tento účel priam predurčené spôsoby ako a...

Celý článok
Potravinové alergény, cestoviny gluten free

Potravinové alergény – Čo znamená “Výrobok môže obsahovať stopy”?

Vždy keď nájdem na etikete potravinového obalu informáciu “Výrobok môže obsahovať glutén, sezam, orechy a sóju”,  nabehne mi husia koža. Neviem, aké potravinové alergény vadia práve vám, ale priznám sa, že ja sóju neznesiem v žiadnej podobe ani množstve a “jedlám” z nej sa zďaleka...

Celý článok
Nutiva - zdravé potraviny, banner

Bonitas a Farmland od Nutiva – zdravé potraviny bez éčok a obalov

Toto je tak trochu netradičná recenzia zdravých potravín Bonitas Organic (BIO) a Naturland z eshopu Nutiva. Písal som ju z pohľadu malého domáceho pestovateľa. Ich dodávateľmi sú malí farmári z celého sveta, ktorí často disponujú modernou technikou a štedrými dotáciami. Moje podmienky na pestovanie sú...

Celý článok
Spánok a chudnutie v spánku - chlapík s mackom v posteli

Vyskúšal som chudnutie v spánku – kiežby som mal vtedy Dormeo!

Spánok a chudnutie, to je asi tá najviac neuveriteľná kombinácia a predsa chudnutie v spánku je celkom reálna vec, ak máte pohodlnú posteľ, pod hlavou mäkkučký Dormeo vankúš a keď chcete pre svoje zdravie len to najlepšie, tak budete dozaista vlastniť aj kvalitný Dormeo matrac....

Celý článok
Deti hrajú futbal pri západe slnka

Kopačky môjho detstva a futbalové lopty, čo dávajú životu zmysel

Až sa mi zatajil dych, keď som ich po toľkých rokoch uvidel na vlastné oči – tie nezabudnuteľné handrovo-gumené detské futbalové kopačky mojich mladých liet. Ony stále žijú (vyrábajú sa) a vyzerajú prakticky tak isto ako vtedy, pred mnohými rokmi. Ako by sa pri nich...

Celý článok
ultrabeh-2

Top destinácie, kde si na dovolenke skvelo zabeháte

Pôvodne som chcel napísať niečo na tému beh a chudnutie. A tak som surfoval po internete a hľadal inšpiráciu pre svoj článok. Ale pochmúrne šero za oknami a denný stereotyp so všetkými tými obmedzeniami ma nakoniec zdolali a ja som podľahol driemotám. A mal som...

Celý článok
Cviky s činkou, blondýna oddychuje

4 cviky, vďaka ktorým sa po sviatkoch radi postavíte na váhu

Sviatky pokoja a mieru sa vedia veľmi rýchlo zmeniť na sviatky prejedania sa a výčitiek. Nie je nič zlé na tom, keď si z času na čas doprajeme viac jedla, prípadne sladkosti. Dnes si prejdeme cviky, ktoré vás postavia z gauča. Okrem spálenia kalórií vám...

Celý článok
Chudnutie a xbox one

Veci, ktoré vám bránia schudnúť (nielen počas pandémie)

Nech už je váš názor na pandémiu koronavírusu a opatrenia s tým súvisiace taký alebo onaký, faktom je, že COVID-19 ovplyvnil a výrazne obmedzil naše životy. Ak ste si doteraz mysleli, že existujú veci, ktoré vám bránia schudnúť, potom v čase koronakrízy, aj domnelé príčiny...

Celý článok
Radovan Erent s kruhmi

Radovan Erent – tréner z Different Athletics Trnava pre Schudni hravo

Ešte v októbri minulého roka sme vám na Schudni hravo podrobnejšie priblížili problematiku CrossFitu, ktorý je jeho milovníkmi často označovaný aj za akýsi životný štýl. Približne o mesiac neskôr sme si v súvislosti so spomínaným článkom prizvali na špeciálny dvojitý rozhovor Ninu Ladvenicovú a Matúša...

Celý článok
Telesna vychova je nutnosť

Telesná výchova je nutnosťou, učitelia strácajú rešpekt

Na to, že sa telesná výchova učí v každom ročníku na všetkých stupňoch štúdia, nemá určite dostatočné postavenie. S týmto problémom sa musia nakoniec vysporiadať samotní učitelia. O to zaujímavejšie to majú tí nastupujúci. Jedným z nich je aj Ondrej Beleš (28), ktorý sa snaží...

Celý článok
Ambassadors football je jedinečná organizácia z Nesvad

Ambassadors Football: Jedinečné šírenie evanjelia skrz šport

Šport a náboženstvo ide ruka v ruke už stáročia. Na Slovensku sa o toto spojenie pokúša ambiciózna kresťanská futbalová organizácia Ambassadors football. Momentálne sa venujú najmä futsalu, no vďaka ich smelým plánom budú šíriť evanjelium skrz iné športy určite v čo najkratšom časovom horizonte. O...

Celý článok
Zdravé srdce, ilustračné foto

Vyvážená strava – jednoduchý spôsob ako si udržať zdravé srdce

Štatistiky sú nemilosrdné. Srdcovo-cievne choroby majú na svedomí viac ako polovicu všetkých úmrtí na Slovensku a sú najčastejšou príčinou hospitalizácie. Alarmujúci je tiež fakt, že až 9 z 10 Slovákov má minimálne jeden rizikový faktor pre vznik kardiovaskulárnych ochorení. Otázka ako si udržať zdravé srdce...

Celý článok
Pivný wellness, apartmán s kúpeľom

Pivný wellness – skvelý relax prospešný zdraviu

Pivný wellness patrí v zahraničí medzi obľúbené aktivity. Pivný kúpeľ ako liečebná pomôcka je ale u nás stále neznáma. Zmenia to na Liptove? O tom sme sa porozprávali s jedným zo zakladateľov naozaj atypickej prevádzky tohto druhu Patrikom Adamčiakom, ktorý nám čo-to prezradil aj o...

Celý článok
Antioxidanty - zôzne ovocie a zelenina na kope

Prírodné antioxidanty, ktoré by ste určite mali poznať

Pojmy ako prírodné antioxidanty alebo voľné radikály počul mnohokrát snáď každý z nás. Najmä s prvým z pojmov sa často stretávame v súvislosti so zdravou výživou a starostlivosťou o telo. Ide tiež o slovo, ktoré je veľmi obľúbené v najrôznejších reklamných kampaniach aj na obaloch...

Celý článok
Kardio cvičenie, tréning, beh

Kardio cviky: Cvičenie na doma, na chudnutie, pre zdravé srdce a perfektnú postavu

Kardio cviky na doma pre zdravý a aktívny životný štýl? V prípade, že vyznávate aktívny životný štýl, slovné spojenie kardio tréning vám pravdepodobne nebude cudzie. Toto pomenovanie predstavuje aeróbne cviky, resp. cvičenia, ktoré vedú k spaľovaniu tukov. Okrem toho, že sú účinnými na chudnutie, posilňujú...

Celý článok
Domáca posilňovňa, základné vybavenie

Domáca posilňovňa: Čo by v nej nemalo chýbať?

Niektorí ľudia preferujú verejné posilňovne, v ktorých dokážu zo skupinového prostredia čerpať motiváciu. Avšak sú aj ľudia, ktorým z rôznych dôvodov viac vyhovuje cvičenie v domácom prostredí. Ak patríte aj vy do druhej skupiny a uprednostňujete cvičenie doma, tak práve pre vás sme si pripravili...

Celý článok
Hokejový tréner Martin Bednár

Hokejový tréner Martin Bednár: Nechajme deti hokej naozaj hrať

Hokej je na Slovensku fenoménom. Hokejový tréner pri mládeži je však pozícia, ktorá sa mimoriadne podceňuje. O rozvoj mladých chlapcov či dievčat sa v tomto športe stará v rámci Popradu a Kežmarku aj začínajúci tréner Martin Bednár. Mladšie generácie pri spomienke na určité etapy detstva...

Celý článok
Včelí med, účinky, medovníky recept, med chudnutie

Včelí med a jeho účinky na zdravie a chudnutie + recept na medovníky

Faktom je, že kvalitný včelí med má blahodarné účinky na ľudský organizmus. Práve táto skutočnosť, spoločne s jeho sladučkou chuťou, z neho robí nesmierne obľúbené sladidlo mnohých domácností. Okrem toho je med nápomocným aj na chudnutie a s obľubou sa pridáva do rôznych maškŕt. Dôkazom...

Celý článok
chudnutie-bez-diety

Jana Rybárová z Nediétuj: Chudnutie bez diéty je tiež cesta

Na Slovensku stále existuje presvedčenie, že drastická diéta je práve to, čo nás dostane do skvelej formy či na nami želanú váhu. Prečo je lepšou cestou chudnutie bez diéty, aktívny pohyb, pestrý no zdravý jedálniček či pomoc fundovanej osoby vám vysvetlí Jana Rybárová, ktorá stojí...

Celý článok