Prírodné kúpace jazierko: Výhody pre zdravie, relax a život na Žitnom ostrove

Keď som sa definitívne presťahoval na Žitný ostrov, nečakal som, že najväčšiu radosť mi bude prinášať niečo také obyčajné ako je vlastná mokraď. Na prvý pohľad len kúsoček vody medzi trstinou. Obyčajné prírodné jazierko, no pre mňa je to srdce celej záhrady. A v skutočnosti aj moje prírodné fitko, wellness a terapeut v jednom. Prírodné kúpacie jazierko je nielen krásnym doplnkom záhrady, ale aj miestom pre relax, zlepšenie zdravia a podporu biodiverzity.

Žitný ostrov – pokoj medzi vodou a zeleňou

Žitný ostrov je najväčší riečny ostrov v Európe, plný života a histórie. Kedysi močaristý, pretkaný ramenami Dunaja a dnes vysušený, zregulovaný a spútaný sieťou melioračných a zavlažovacích kanálov.

Nie sú tu hory ani vodopády – ale práve to ticho, roviny a vôňa obilných lánov a černozeme s ostrovčekmi zelene robia z tohto miesta perfektné prostredie na spomalenie a oddych. Je to podobné, ako keď niekto povie, že je fascinovaný púšťou. Ja viem, je to uhol pohľadu ale ak to dokážeš akceptovať, je to o to silnejšie.

Mokraď v záhrade – relax a zdravie v jednom

Netreba zabúdať, že na Žitnom ostrove sa nachádza najväčšia vnútrozemská riečna delta v strednej Európe. Je tvorená komplikovanou spleťou – bludiskom dunajských ramien. Raj pre rybárov, milovníkov prírody a vodákov, ktorí v tunajších ramenách dokonca organizujú aj orientačné preteky.

Ani ja som neobišiel skrátka. Spolu s pozemkom som získal aj malú mokraď. Na Žitnom ostrove sa také niečo volá „lapoš“ a je to typický zvyšok po mŕtvom dunajskom ramene, ktoré tadiaľto pretekalo. Malo dokonca svoje meno, volali ho honosne – Rieka Barč. Niektorí by sa mokraď na svojom pozemku snažili zasypať. Ja som ju nechal žiť. Stala sa domovom žiab, vážok, vodných rastlín a miestom, kde sa každý deň zastavím a nadýchnem.

Z pohľadu zdravia má takáto prírodná vodná plocha pre mňa tri veľké plusy:

1. Mentálna pohoda – pohľad na vodu a zvuky prírody znižujú stres a upokojujú myseľ.
2. Pohyb – starostlivosť o záhradu a mokraď je každodenný funkčný tréning.
3. Čistý vzduch a mikroklíma – voda a rastliny zlepšujú vlhkosť a ochladzujú okolie.

Pobyť pri vode očisťuje myseľ. Jedna štúdia dokonca ukázala, že obyvatelia žijúci približne do 250 m od vodných rezervoárov mali až o 12–17 % nižšie riziko predčasného úmrtia ehp.niehs.nih.gov.“

Od mokrade ku kúpaciemu jazierku

Ak nemáš to šťastie vlastniť prírodnú mokraď, môžeš si ju vytvoriť. Prírodné kúpacie jazierko je ekologická alternatíva bazéna – namiesto chlóru ho čistia rastliny a biologické filtre.

Vodná plocha v záhrade, možno raz prírodné kúpacie jazierko. Dnes robí radosť najmä kačkám.

Výhody prírodného kúpacieho jazierka pre zdravie a relax

• Žiadna chémia – kúpanie v čistej prírodnej vode.
• Celoročná funkcia – v lete prírodné jazierko na kúpanie, v zime na korčuľovanie.
• Podpora biodiverzity – priláka vážky, motýle, žaby a vtáky.
• Nižšie prevádzkové náklady v porovnaní s bazénom.

Koľko miesta treba vyčleniť na kúpace jazierko?

• Minimálna plocha: ideálne od 50–70 m², ale dá sa aj menšie jazierko na ochladenie.
• Hĺbka: na kúpanie aspoň 1,5 – 2 m v jednej časti.
• Údržba: pravidelné odstraňovanie usadenín, kontrola rastlín.
• Náklady: závisia od veľkosti a technológie filtrácie, pri svojpomocnej stavbe od niekoľkých tisíc eur. V tomto je pre mňa absolútnou autoritou David Pagan Butler, ktorý buduje prírodné kúpacie jazierka doslova za „hubičku“ a učí to aj druhých.

Príroda ako súčasť zdravého životného štýlu

Život v takejto záhrade mení návyky. Ráno sa ponaťahujem pri vode, cez deň porobím čo to okolo zvierat a domu, v sade alebo záhrade. A verím, že raz príde čas, keď si večer dám zopár temp v jazierku. Pohyb už nie je povinnosť – je to prirodzená súčasť dňa. Viac o tejto téme c ďalšom článku: → „…Pohyb v prírode ako záchrana pre telo, myseľ aj metabolizmus.„

Čerstvá zelenina zo záhrady, voda na polievanie z vlastného zdroja a neustály pobyt na čerstvom vzduchu – to všetko má väčší vplyv na zdravie ako akákoľvek krátkodobá diéta.

Záver: Voda v záhrade je ako živý organizmus

Či už je to pôvodná mokraď alebo novovybudované kúpace jazierko, voda v záhrade je ako živý organizmus. Dá ti energiu, radosť a priestor na oddych. A možno aj novú chuť žiť zdravšie – bez nútenia, bez extrémov, jednoducho hravo. → Viac na túto tému píšem v článku Schudni po 40-ke: 7 vedecky overených krokov, ktoré fungujú.

FAQ – Prírodné kúpacie jazierko na Žitnom ostrove

—

Ak ma chcete podporiť v písaní blogu, neváhajte prosím tento článok zdieľať a lajkovať.