Čo je kreatín a ako ho dávkovať?
Kreatín je organická kyselina prirodzene prítomná v ľudskom tele, hlavne v kostrových svaloch a v mozgu. V bunkách slúži...
Kreatín
Ako pri cvičení skombinovať príjem sacharidov a bielkovín?
Aj laici vedia, že cvičenie bez adekvátnej životosprávy nemá patričný zmysel a zase, že ak chcete nabrať svalovú hmotu...