Prečo sú bežecké pásy a stacionárne bicykele efektívnym spôsobom kardio tréningu
Kardio tréning patrí medzi najdôležitejšie formy pohybu pre zdravé srdce, lepšiu kondíciu a kontrolu hmotnosti. Medzi najobľúbenejšie a zároveň...
Šport a Fitness
Oplatí sa behať ráno? 3 x áno pre lepší štart do dňa, menej stresu a podporu metabolizmu
Ranný beh si získava čoraz väčšiu popularitu medzi ľuďmi, ktorí chcú začať deň aktívne a s energiou. Pre niekoho...
Stepper alebo bežecký pás? Efektívne riešenie pre domáci kardio tréning
Ak chcete zlepšiť kondíciu, schudnúť alebo sa jednoducho viac hýbať, domáce fitness stroje sú ideálnym riešením. Medzi najobľúbenejšie patria...
Čo je kreatín a ako ho dávkovať?
Kreatín je organická kyselina prirodzene prítomná v ľudskom tele, hlavne v kostrových svaloch a v mozgu. V bunkách slúži...
Udržte si formu pohodlne doma – stacionárny bicykel alebo eliptický trenažér?
Stacionárny bicykel alebo eliptický trenažér? Ak chcete zlepšiť kondíciu, spáliť kalórie a cítiť sa lepšie vo vlastnom tele, no...
NORDIC WALKING: Chôdza, ktorá mení telo aj myseľ
„Severská chôdza“ na prvý pohľad vyzerá ako obyčajná prechádzka s paličkami. No keď raz vyskúšaš nordic walking, pochopíš, prečo...
Vibromasážne stroje (vibračné plošiny) inSPORTline 2025: Prehľad, recenzie a realita
Aktualizácia pre rok 2025: porovnanie najnovších modelov inSPORTline Lotos Max, inSPORTline Julisa a inSPORTline Rexabelt. Hovorí sa, že vibromasážne...
Ako rýchlo schudnúť 4 kilá za mesiac (bez jojo efektu)
„Poraďte mi, ako rýchlo schudnúť 4 kilá?“ spýtala sa nás naša čitateľka. Chceš schudnúť 4 kilá? Skvelé – to...
Efektívne cviky pre ženy 35+ na domáce spaľovanie tukov
Po 35. roku života sa ženský metabolizmus prirodzene spomaľuje a tukové zásoby sa ukladajú prednostne v oblasti brucha, bokov...
Padel tenis: Nový športový trend na Slovensku pre ženy 35+ – všetko, čo potrebujete vedieť
Padel tenis je dynamický raketový šport, ktorý si získava srdcia hráčov a športových nadšencov po celom svete. Jeho popularita...