Prečo sú bežecké pásy a stacionárne bicykele efektívnym spôsobom kardio tréningu
Kardio tréning patrí medzi najdôležitejšie formy pohybu pre zdravé srdce, lepšiu kondíciu a kontrolu hmotnosti. Medzi najobľúbenejšie a zároveň...
Cvičenie a tréning
Pravidelný tréning prináša ľudskému organizmu množstvo benefitov. Cvičenie vo fitnes je určite najúčinnejší spôsob, ako nabrať svaly a vyformovať si peknú postavu. Viete ale aké cvičenie či šport sú vhodné práve pre vás?
Oplatí sa behať ráno? 3 x áno pre lepší štart do dňa, menej stresu a podporu metabolizmu
Ranný beh si získava čoraz väčšiu popularitu medzi ľuďmi, ktorí chcú začať deň aktívne a s energiou. Pre niekoho...
Stepper alebo bežecký pás? Efektívne riešenie pre domáci kardio tréning
Ak chcete zlepšiť kondíciu, schudnúť alebo sa jednoducho viac hýbať, domáce fitness stroje sú ideálnym riešením. Medzi najobľúbenejšie patria...
Čo je kreatín a ako ho dávkovať?
Kreatín je organická kyselina prirodzene prítomná v ľudskom tele, hlavne v kostrových svaloch a v mozgu. V bunkách slúži...
Udržte si formu pohodlne doma – stacionárny bicykel alebo eliptický trenažér?
Stacionárny bicykel alebo eliptický trenažér? Ak chcete zlepšiť kondíciu, spáliť kalórie a cítiť sa lepšie vo vlastnom tele, no...
Vibromasážne stroje (vibračné plošiny) inSPORTline 2025: Prehľad, recenzie a realita
Aktualizácia pre rok 2025: porovnanie najnovších modelov inSPORTline Lotos Max, inSPORTline Julisa a inSPORTline Rexabelt. Hovorí sa, že vibromasážne...
Ako rýchlo schudnúť 4 kilá za mesiac (bez jojo efektu)
„Poraďte mi, ako rýchlo schudnúť 4 kilá?“ spýtala sa nás naša čitateľka. Chceš schudnúť 4 kilá? Skvelé – to...
Efektívne cviky pre ženy 35+ na domáce spaľovanie tukov
Po 35. roku života sa ženský metabolizmus prirodzene spomaľuje a tukové zásoby sa ukladajú prednostne v oblasti brucha, bokov...
Stacionárny bicykel alebo bežecký pás? Ako si vybrať ideálne fitness zariadenie pre domáci tréning
Domáce cvičenie sa stáva čoraz populárnejším, a preto mnoho ľudí hľadá efektívny spôsob, ako zostať vo forme aj bez...
Ako schudnúť zo stehien a zadku: Účinné tipy a cvičenia
Chceli by ste vedieť, ako schudnúť zo stehien a zadku? Schudnúť z týchto kritických telesných partií je cieľom mnohých...