Najlepšie cviky na Multipresse pre posilnenie celého tela
Multipress je skvelý nástroj pre tých, ktorí chcú precvičiť celé telo efektívne a bezpečne. Stačí poznať správne cviky a...
Cvičenie a tréning
Pravidelný tréning prináša ľudskému organizmu množstvo benefitov. Cvičenie vo fitnes je určite najúčinnejší spôsob, ako nabrať svaly a vyformovať si peknú postavu. Viete ale aké cvičenie či šport sú vhodné práve pre vás?
Digitálne fitness: ako aplikácie vytvárajú pracovné miesta v oblasti zdravotných technológií
Svet fitness a zdravého životného štýlu sa v posledných rokoch výrazne presunul do online priestoru. Mobilné aplikácie na cvičenie,...
Efektívne domáce kardio: Ako využiť cyklotrenažér a stepper na maximum?
Počasie či obmedzený čas nemusia byť prekážkou pre pravidelný pohyb. Domáce kardio vybavenie, ako je cyklotrenažér alebo stepper, ponúka...
Zimné aktivity pre zrýchlenie metabolizmu
Zima je obdobie, keď mnoho ľudí prirodzene spomalí svoje tempo. Krátke dni, nižšie teploty a chuť zostať v teple...
Stepper a rotoped: Efektívne nástroje na zlepšenie kondície a spaľovanie kalórií
Domáce cvičenie sa stáva čoraz populárnejšou voľbou pre tých, ktorí chcú zostať fit a zdraví bez potreby navštevovať fitness...
Ako efektívne schudnúť: tipy a nástroje, ktoré vám pomôžu dosiahnuť vaše ciele
Chudnutie je téma, ktorá zaujíma mnohých ľudí, no nájsť správny prístup môže byť náročné. Kľúčom k úspechu nie je...
Ako pri cvičení skombinovať príjem sacharidov a bielkovín?
Aj laici vedia, že cvičenie bez adekvátnej životosprávy nemá patričný zmysel a zase, že ak chcete nabrať svalovú hmotu...
Dedinský futbal je… Keď pre odkopnutú loptu lezieš cez plot
Poznáte to… V každej poriadnej slovenskej dedine musí byť krčma, kostol a futbalové ihrisko. V našej dedinke sme už...
Proteínové doplnky na chudnutie
Chudnutie si vyžaduje, aby človek tréningom znížil kalorický príjem, čo môže predstavovať určité ťažkosti pri zabezpečovaní primeraného množstva jednotlivých...
Ako si vybrať kopačky správne a na prvý krát?
Máte doma aktívneho člena, ktorý sa vzhliadol vo futbale? Potom budete potrebovať tie správne kopačky. Prečítajte si naše rady...