Po hrubej chybe obrany získavame loptu už na súperovej polovici. “Poďme dopredu!” Postupujeme po ľavej strane. Tlačíme sa do pokutového územia súpera. Obchádzame jedného protihráča, nasleduje kľučka na ľavú stranu, obchádzame druhého. Štvorica našich je už v pokutovom území. Môžeme odcentrovať. “Prihraj!”, pekný center! Prihrávku dostáva náš kľúčový hráč, na prsiach...
Celý článok
Zdravý životný štýl dnes na nás číha na každom kroku. Už to nie je len o tom, ako schudnúť rýchlo nadbytočné kilogramy. Je to o lepšom pocite zo seba. Zdravá strava v kombinácii s pravidelným pohybom nám umožňuje lepšie spať, sústrediť sa a žiť plnohodnotný život. Je liekom na mnoho zdravotných komplikácií. Uznávame...
Celý článok
“Študenti, dnes pobežíte 3 kilometre na čas! Každý musí zabehnúť limit, pretože naša skola súťaží o Odznak zdatnosti! To bude jediný bod programu dnešnej hodiny telesnej výchovy. Pre tých, čo dobehnú, bude k dispozícii futbalová lopta a za odmenu si potom môžu zahrať futbal!” Asi takto nejak vtedy zneli...
Celý článok
Až sa mi zatajil dych, keď som ich po toľkých rokoch uvidel na vlastné oči – tie nezabudnuteľné handrovo-gumené detské futbalové kopačky mojich mladých liet. Ony stále žijú (vyrábajú sa) a vyzerajú prakticky tak isto ako vtedy, pred mnohými rokmi. Ako by sa pri nich zastavil čas. Pamätáte...
Celý článok
Pôvodne som chcel napísať niečo na tému beh a chudnutie. A tak som surfoval po internete a hľadal inšpiráciu pre svoj článok. Ale pochmúrne šero za oknami a denný stereotyp so všetkými tými obmedzeniami ma nakoniec zdolali a ja som podľahol driemotám. A mal som sen. Vďaka nemu som (pre mňa inak nekonečne nezáživné)...
Celý článok
Šport a náboženstvo ide ruka v ruke už stáročia. Na Slovensku sa o toto spojenie pokúša ambiciózna kresťanská futbalová organizácia Ambassadors football. Momentálne sa venujú najmä futsalu, no vďaka ich smelým plánom budú šíriť evanjelium skrz iné športy určite v čo najkratšom časovom horizonte. O tomto projekte sme sa porozprávali so...
Celý článok
Kardio cviky na doma pre zdravý a aktívny životný štýl? V prípade, že vyznávate aktívny životný štýl, slovné spojenie kardio tréning vám pravdepodobne nebude cudzie. Toto pomenovanie predstavuje aeróbne cviky, resp. cvičenia, ktoré vedú k spaľovaniu tukov. Okrem toho, že tieto cviky účinné na chudnutie, posilňujú aj srdce a vedú...
Celý článok
Hokej je na Slovensku fenoménom. Hokejový tréner pri mládeži je však pozícia, ktorá sa mimoriadne podceňuje. O rozvoj mladých chlapcov či dievčat sa v tomto športe stará v rámci Popradu a Kežmarku aj začínajúci tréner Martin Bednár. Mladšie generácie pri spomienke na určité etapy detstva debatujú o tom, aká verzia ich konzolovej...
Celý článok
Nedávno som na Schudni hravo čítala článok Attila Végh vs Karlos Vémola (o MMA zápase storočia). Veľmi ma to potešilo, konečne som sa na tejto planéte necítila tak sama, ako sa mi to väčšinou stáva. Nakoľko, keď som niekde spomenula MMA, Oktagon, zmiešané bojové umenia, UFC, posledný...
Celý článok
Pokiaľ hľadáte spôsob, ako si spríjemniť vianočné obdobie, môže byť pre vás tým správnym riešením lyžovačka. Je síce pravdou, že v dôsledku klimatických zmien je lyžovanie na Slovensku vyhľadávané väčšinou až po Novom roku, no viaceré možnosti ponúkajú aj zahraničné strediská. Každopádne, lyžovanie sa bezpochyby radí medzi najobľúbenejšie...
Celý článok
Dnešok je pre Schudni hravo prinajmenšom špeciálnym dňom, keďže sme si prizvali na rozhovor hneď dvoch vzácnych hostí. Oboch spája podobný životný štýl, cvičenie, záľuba, ktorej sme sa podrobnejšie venovali v jednom z našich článkov len prednedávnom, spoločný gym v Trnave a účasť na prestížnych CrossFit Games. Reč je o mladých...
Celý článok
Bowling patrí medzi pohybové aktivity, ktoré zaznamenávajú na Slovensku veľký progres. Do tajov tohto zaujímavého športu vás nechá preniknúť úspešný bowlingový hráč a tréner Lukáš Andrássy. Aké postavenie má v našich končinách bowling? Na Slovensku sa o bowlingu často hovorí ako o športe v „plienkach“. Väčšina ľudí si myslí, že ide len...
Celý článok
Vo veku 25 rokov toho popradský odchovanec Andreas Štrauch dosiahol v hokeji pomerne dosť. Nič z toho by sa nestalo, kebyže sa aj v tých najťažších chvíľach nevzdá a nebude bojovať o svoj sen ešte tvrdšie. Hokej si začal hrať v pomerne skorom veku. Mal si pohybovú aktivitu aj v krvi? Toto...
Celý článok
Plávanie môžeme pokojne označiť ako športovú aktivitu, ktorá je vhodná nielen pre dospelých, ale aj pre deti. Vzhľadom na to, že predstavuje pre človeka jeden z najprirodzenejších a menej náročných pohybov, hravo ho zvládnu rôzne vekové a váhové kategórie. Navyše, na atraktívnosti mu pridávajú aj jeho výhody a účinky na zdravie, fyzickú...
Celý článok
Môžete si hovoriť, čo chcete, ale osobne som presvedčený, že MMA, teda zmiešané bojové umenia, sú šport ako každý iný. Hoci milujem hokej a rád si pozriem dobrý futbal, občas sa pristihnem pred telkou, že mi diaľkové ovládanie zamrzlo v ruke. A to práve vtedy, keď tak trochu...
Celý článok
O tom, že pohyb je pre deti nesmierne dôležitý, svedčí aj každoročne narastajúci počet rôznych športových kempov, ktoré sú určené práve pre mládež. Ich cieľom je vo väčšine prípadov spojiť zábavné s užitočným, čo je možné dosiahnuť kombináciou rozličných herných aktivít a tréningových metód. Medzi takéto kempy patrí...
Celý článok
Pred niekoľkými týždňami sme si prostredníctvom článku podrobnejšie rozobrali, čo je to cvičenie s vlastnou váhou a aké sú jeho výhody. Vzhľadom na to, že spomínaná téma si získala pomerne slušné množstvo fanúšikov, rozhodli sme sa v podobnom duchu pokračovať. Aj v nasledujúcich riadkoch si totižto predstavíme istý druh cvičenia,...
Celý článok
Rozmýšľali ste niekedy, koľko mylných informácií nám internet dennodenne ponúka? A nielen ten. Už len pri obyčajnom varení vajec sa môžu názory ľudí značne rozchádzať. A to sme len na začiatku. Pripravila som si pre vás 5 častých klamstiev a mýtov zo sveta fitness a zdravého stravovania, ktoré v skutočnosti nie...
Celý článok
Prednedávnom sme sa v jednom z našich článkov zaoberali tým, že pohyb je pre deti nesmierne dôležitý. Keďže ide o tému, ktorá má na Schudni hravo svoje opodstatnené miesto, rozhodli sme sa v nej naďalej pokračovať. Pýtate sa, prečo? Veď aj niektoré štúdie dokazujú, že deti, ktoré sú pohybovo aktívnejšie, sa...
Celý článok
Hovorí sa, že vibromasážne stroje, inak nazývané aj vibračné plošiny, pomáhajú až 3-násobne zefektívniť chudnutie. Počas života sa vyskytnú úlohy a problémy, ktoré sa celkom prirodzene snažíme vyriešiť rôznymi skratkami, ktoré nám majú pomôcť rýchlejšie dosiahnuť cieľ a ušetriť energiu. Inak tomu nie je ani pri snahe...
Celý článok