Cvičenie s vlastnou váhou alebo kalistenika, je druh cvičenia, pri ktorom sa ako záťaž, či odpor, využíva vlastné telo. Pre tento druh svičenia nepotrebujete činky ani iné špeciálne tréningové pomôcky.
Na tomto mieste sa dozviete, pre koho je cvičenie s vlastnou váhou určené, a aké sú jeho hlavné výhody.
Pred niekoľkými týždňami sme si prostredníctvom článku podrobnejšie rozobrali, čo je to cvičenie s vlastnou váhou a aké sú jeho výhody. Vzhľadom na to, že spomínaná téma si získala pomerne slušné množstvo fanúšikov, rozhodli sme sa v podobnom duchu pokračovať. Aj v nasledujúcich riadkoch si totižto predstavíme istý druh...
Celý článok
Cvičenie s vlastnou váhou, inak kalistenika, predstavuje druh cvičenia, pri ktorom sa ako záťaž, resp. odpor, využíva vlastné telo. To znamená, že k takémuto spôsobu cvičenia nie sú potrebné žiadne činky či iné špeciálne tréningové pomôcky. Ak si to nedokážete úplne najlepšie predstaviť ani po prečítaní úvodných...
Celý článok