Prečo nestačí len menej jesť? Pohyb v prírode ako záchrana pre telo, myseľ aj metabolizmus
Chceľ vedieť, prečo menej jesť nestačí? Tak sa skús na chvľĺu zastaviť a spýtať sa: „Kedy som naposledy cítil...
Tipy a triky na chudnutie
Stres ako sabotér chudnutia: 3 jednoduché kroky, ako ho zvládnuť a nepribrať
Stres môže spôsobiť viaceré závažné zdravotné problémy. Jedným z nich je aj výrazný nárast telesnej hmotnosti a s ním...
Ako rýchlo schudnúť 4 kilá za mesiac (bez jojo efektu)
„Poraďte mi, ako rýchlo schudnúť 4 kilá?“ spýtala sa nás naša čitateľka. Chceš schudnúť 4 kilá? Skvelé – to...
10 tipov na chudnutie po 35-ke: Fungujú, ak ste už vyskúšali všetko
Viem, aké je to cítiť sa uväznená vo vlastnom tele. Po tridsiatke sa telo mení – metabolizmus sa spomaľuje,...
Vyskúšal som chudnutie v spánku – kiežby som mal vtedy Dormeo!
Spánok a chudnutie, to je asi tá najviac neuveriteľná kombinácia a predsa chudnutie v spánku je celkom reálna vec,...
Citrónová voda ako pomocník pri chudnutí
Citrónová voda inak nazývaná aj citronáda je jednoduchý nápoj, ktorý vznikne zmiešaním vody s čerstvou citrónovou šťavou. Najväčšej obľube...
3 tipy na chutné potréningové jedlo do diéty
Vkladáte do svojho tréningu veľa úsilia a snažíte sa vždy predviesť čo najlepší výkon? Na správne jedlo po tréningu...
Raketové chudnutie a tri najdôležitejšie kroky, ako ho naštartovať
V tomto článku sa dozviete, čo treba urobiť ako prvé, keď začínate chudnúť. Ak chcete, aby bolo chudnutie nielen...
Soľ a priberanie? Čo tak obmedziť fast food a navariť si doma zdravo!
Sodík, hlavná zložka soli, je neoddeliteľnou súčasťou našej stravy – a nielen na ochutenie. Pomáha svalom a nervom správne...
Ovocná diéta na chudnutie – skúsenosti a nevýhody
Ovocná diéta je veľmi obmedzujúca vegánska strava, ktorá vylučuje všetky živočíšne produkty, vrátane mliečnych produktov. Ľudia, ktorí nasledujú tento...