Tipy a triky na chudnutie

Vieš, že tvoje telo môže spaľovať tuk aj v pokoji? Stačí vedieť, ako aktivovať hnedý tuk – a nepotrebuješ...

Ráno vstaneš, dáš si kávu, zdravé raňajky „ako sa patrí“ a ideš do dňa s pocitom, že robíš všetko...

Schudnúť by malo byť jednoduché. Aspoň podľa všetkého, čo roky počúvame. Jedzte menej, hýbte sa viac, vyberajte si „zdravé“...

Chceľ vedieť, prečo menej jesť nestačí? Tak sa skús na chvľĺu zastaviť a spýtať sa: „Kedy som naposledy cítil...

Stres môže spôsobiť viaceré závažné zdravotné problémy. Jedným z nich je aj výrazný nárast telesnej hmotnosti a s ním...

„Poraďte mi, ako rýchlo schudnúť 4 kilá?“ spýtala sa nás naša čitateľka. Chceš schudnúť 4 kilá? Skvelé – to...

Viem, aké je to cítiť sa uväznená vo vlastnom tele. Po tridsiatke sa telo mení – metabolizmus sa spomaľuje,...

Spánok a chudnutie, to je asi tá najviac neuveriteľná kombinácia a predsa chudnutie v spánku je celkom reálna vec,...

Citrónová voda inak nazývaná aj citronáda je jednoduchý nápoj, ktorý vznikne zmiešaním vody s čerstvou citrónovou šťavou. Najväčšej obľube...

Vkladáte do svojho tréningu veľa úsilia a snažíte sa vždy predviesť čo najlepší výkon? Na správne jedlo po tréningu...