Čo je kreatín a ako ho dávkovať?
Kreatín je organická kyselina prirodzene prítomná v ľudskom tele, hlavne v kostrových svaloch a v mozgu. V bunkách slúži...
Výživové doplnky
Ako pri cvičení skombinovať príjem sacharidov a bielkovín?
Aj laici vedia, že cvičenie bez adekvátnej životosprávy nemá patričný zmysel a zase, že ak chcete nabrať svalovú hmotu...
Proteínové doplnky na chudnutie
Chudnutie si vyžaduje, aby človek tréningom znížil kalorický príjem, čo môže predstavovať určité ťažkosti pri zabezpečovaní primeraného množstva jednotlivých...
Výživové doplnky, prečo sú dôležité a ako si vybrať vhodné
Výživové doplnky, to je téma, ktorá asi nikdy neomrzí. Na internete sa o nich môžete dozvedieť toľko informácií, až...