Chcete pevné brušné svaly? Vyskúšajte 5 najlepších cvikov na brucho vo fitku
Stovky skracovačiek vám automaticky nezaručia pevné ani vyrysované brucho. Účinný tréning by mal zaťažiť brušné svaly viacerými spôsobmi. Pri...
fitness
Fitness mýty: 5 častých klamstiev, ktoré sú v skutočnosti úplne inak
Rozmýšľali ste niekedy, koľko mylných informácií nám internet dennodenne ponúka? A nielen ten. Už len pri obyčajnom varení vajec...
Plavky, bikiny – zmeňte túto svoju nočnú moru na výzvu!
Rozhodla som sa, že Facebook budem používať výhradne na prácu, aby som na ňom netrávila viac času, ako treba....
Ako začať chudnúť a dosiahnuť tak svoje ciele – rozhovor s trénerom Matúšom Špirkom
Mnoho ľudí už zažilo ten pocit, že sa snažili schudnúť, no aj napriek tomu, že sa im to podarilo,...
SOM® cvičenie – Rozhovor so zakladateľkou Soňou Sedláčkovou.
Počuli ste už o cvičení SOM? Ja som sa o ňom dozvedela len niekoľko dní dozadu. Aj napriek tomu,...
Fitness tréner a výživový poradca Matej Leščinský – rozhovor
Kto je fitness tréner a výživový poradca Matej Leščinský? Fitness tréner a výživový poradca Matej Leščinský sa stal naším...