Máte večne nutkavú chuť do jedla?

Čo by sme si bez jedla počali! Niektorí ľudia žijú, aby jedli, no nejeme preto, aby sme žili? Kedy sa teda považuje chuť do jedla za nutkavú? Odpoveď je jednoduchá: keď je načisto neodolateľná, keď svoje chute nedokáže človek vôbec ovládať. Nemýľme si však pojmy s dojmami, faktom ostáva, že za nutkanie do jedla sa nepovažuje to, že vám isté jedlo nesmierne chutí, alebo že dostane chuť na nejakú maškrtu.
Aj vy máte nutkavú chuť do jedla?

Dokážete potlačiť nutkavú chuť do jedla? Niekedy vedie niekedy až k posadnutosti. Fotografia: subbotina | 123rf.com

Nutkavá chuť je ako posadnutosť

Nutkavá chuť je totiž ako posadnutie, ide o nezdolnú žiadostivosť, a preto, aby ste uspokojili svoje maškrtné chúťky ste ochotní podniknúť čokoľvek. A to doslova!

Prečo máme chuť na sladké či vysoko kalorické jedlá?

Príčin môže byť viacero, no zväčša to trápi práve skupinu ľudí, ktorá sa snaží schudnúť. Chudnime hravo a nedržme hladovku! Chute na tučné jedlá alebo sladkosti vám môžu narobiť mnoho problémov v čase, keď držíte diétu. V priebehu diéty bývajú nutkavé chute skôr psychickým prejavom. Zdá sa, že samotný proces sebaovládania vedie k silnej túžbe po jedle, a niekedy až k posadnutosti.

Nutkavá chuť do jedla

Nutkavá chuť na čokoládu môže byť načisto neodolateľná. Fotografia: Murilo Folgosi | pexels.com

Nikdy si nekompenzujte deprimované pocity prejedaním sa!

Jedzte veľa nízkokalorického čerstvého ovocia a obilnín – do jedálnička teda zaraďte nízkotučné sýte jedlá, ktoré obsahujú zložené sacharidy, trebárs ryžu, zemiaky, celozrnný chlebík a cestoviny. Alfa omegou je jesť v pravidelných intervaloch a tiež platí, aby ste si nezakazovali jedlo, na ktoré máte chuť, no jedli ho s rozumom, a teda v primeranom množstve.

Mohlo by vás zaujímať:  Kapustová diéta a jej škodlivé účinky na organizmus

U koho sa vyskytujú nutkavé chute do jedla?

Ak ste mysleli na nežnejšie pohlavie, uhádli ste! Práve u žien sa tieto chute vyskytujú častejšie, pociťujú ju v týždni pred začiatkom menštruácie, za čo zodpovedá zmena hormonálnych hladín v organizme ženy. Pred menštruáciou sa obrat metabolizmu znižuje a chuť do jedla zvyšuje. S pribúdajúcim vekom sa nutkavé prejedanie znižuje, pretože rokmi náš čuch slabne, chuťové bunky sa otupujú a celková chuť do jedla sa zmenšuje.

Prečo máme nutkavú chuť na sladké

U žien sa nutkavá chuť do jedla vyskytuje častejšie. Fotografia: Vincenzo Giove | Pexels

Skrýva sa za tým nedostatok živín?

Niektorí odborníci sa nazdávajú, že nutkavá chuť spravidla svedčí o nedostatku niektorej živiny. Podľa tejto teórie dostaneme chuť na určité jedlo vtedy, keď podobne ako zvieratá inštinktívne cítime, že práve tak sa vyrovná nedostatok v našom jedálnom lístku. Čo myslíte, je to pravda?

Zdroje obsahu: heart.org a webmd.com

Náš tip na nákup: Doplnky výživy Advance Nutraceutics

Aby vášmu organizmu naozaj nič nechýbalo, predstavujeme vám špičkové prírodné prípravky z vysokokvalitných surovín. Pre účinnú podporu v starostlivosti o vaše zdravie. Prémiové výživové doplnky od overenej českej firmy Advance Nutraceutics odporúčame kúpiť priamo v e-shope firmy Advance. Portfólio produktov sa neustále rozrastá, toto je len malá ukážka z ich bohatej ponuky:

Produkty Advance Nutraceutics 1

Produkty Advance Nutraceutics 2

Produkty Advance Nutraceutics 3

 

 

Prehlásenie
* Organizmus každého človeka je iný a reaguje inak. Jednotlivé výsledky sa môžu navzájom líšiť a nie je možné ich považovať za zaručené. Web schudnihravo.sk má informatívny charakter a v žiadnom prípade nemôže slúžiť ako medicínsky zdroj. Prevádzkovateľ stránky nepreberá zodpovednosť za nesprávnu interperáciu obsahu stránky, za kvalitu výrobkov a služieb, ani za odporúčania tretích strán týkajúce sa ich kúpy. Podľa nariadenia Európskeho parlamentu a Rady (ES) č. 1924/2006 z 20. decembra 2006 o výživových a zdravotných tvrdeniach o potravinách, žiadna z informácií uvedených na stránke www.schudnihravo.sk nie je a nesmie byť považovaná za výživové a zdravotné tvrdenie. Všetky informácie majú len informatívny charakter. Na tejto stránke sa nachádzajú komerčné odkazy.

Prípravky na chudnutie, ako aj všetky ostatné doplnky výživy nenahrádzajú lieky! V prípade akýchkoľvek pochybností alebo zdravotných problémov sa poraďte so svojim odborným lekárom. 

Tip na článok

Ak vás téma nutkavá chuť do jedla zaujala, odporúčame vám zaujímavý článok s názvom „Ľudské otroctvo: túžba po potravinách, posadnutosť, nutkanie a závislosť“, publikovaný v angličtine na holandskom portáli ScienceDirect

 

Podporte projekt Schudni hravo zdieľaním!

Rozoznajte fitnes mýty a klamstvá

Fitness mýty: 5 častých klamstiev, ktoré sú v skutočnosti úplne inak

Rozmýšľali ste niekedy, koľko mylných informácií nám internet dennodenne ponúka? A nielen ten. Už len pri obyčajnom…

Celý článok
Jablka

Jablká pre zdravú a krásnu pleť. Vďaka nim budete nádherne voňať!

Približne pred mesiacom sme pre vás pripravili článok o banánoch a o ich účinkoch pre ľudský organizmus. Už vtedy sme…

Celý článok
Chcete chudnúť naozaj alebo len robíte dojem?

Chcete chudnúť naozaj, alebo len robíte dojem, že chudnete?

Človek odjakživa túži v niečom vynikať. Chcel by byť múdrejší, šikovnejší, vzdelanejší ako jeho známi. Mieru ctižiadostivosti…

Celý článok
Tréner Ľuboš Benkovský

Ľuboš Benkovský o tréningovej metóde Coerver Coaching

Prednedávnom sme sa v jednom z našich článkov zaoberali tým, že pohyb je pre deti nesmierne dôležitý. Keďže ide…

Celý článok
Vajíčko, žltok

Čo obsahujú vajíčka a prečo ich jesť

Vajíčka predstavovali jednu zo základných surovín, resp. potravín, už pre minulé generácie. Naši predkovia síce o nich pravdepodobne…

Celý článok
Patrick Linhart, potravinový kritik

Nielen o testoch potravín a marketingových trikoch veľkých spoločností

Hovorí vám niečo meno Patrick Linhart? Mnohým určite áno. Ako potravinový kritik už cez tri roky odhaľuje…

Celý článok
Blogerka marta vyskúšala Inca Collagen

Vyskúšala som Inca Collagen - Do kelu, niečo na tom asi bude!

Mám 45 rokov a vysokú ohybnosť kĺbov. Odborne sa to volá hypermobilita. Nakoľko nie som a ani…

Celý článok
pozadie

Dojemné rozprávanie o bolestných stratách a ľudskom hyenizme

Život je zvláštny. Nie je len o veciach, ktoré sa vám dejú z nepochopiteľných dôvodov. O situáciách,…

Celý článok
Cvičenie vlastnou váhou

Cvičenie s vlastnou váhou a výhody, ktoré ponúka

Cvičenie s vlastnou váhou, inak kalistenika, predstavuje druh cvičenia, pri ktorom sa ako záťaž, resp. odpor, využíva vlastné…

Celý článok
Pani kupuje banany

Prečo zaradiť banán do každodenného jedálnička

Banán patrí bezpochyby medzi jedno z najobľúbenejších ovocí na celom svete. V globálnom meradle mu môžu konkurovať pravdepodobne len…

Celý článok
Blogerka Marta bez kolieska salámy

Ako sa koliesko salámy na vandrovku do sveta vybralo

Pár dní do výplaty, ja už týždeň obkuskávam suchý chleba a dnes, cestou do roboty, mi z…

Celý článok
Užívanie Inca Collagen v tehotenstve a po pôrode

Inca Collagen a užívanie počas tehotenstva a po pôrode

Nedávno som sa dostala k článku O kolagéne značky Inca Collagen a jeho užívaní po pôrode. Zaujala…

Celý článok
Komentáre

Pridať komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *

Vaše osobné údaje budú použité výlučne za účelom spracovania tohoto komentára. Zásady spracovania osobných údajov