Máte večne nutkavú chuť do jedla?

Dokážete potlačiť nutkavú chuť do jedla? Niekedy vedie niekedy až k posadnutosti. Fotografia: subbotina | 123rf.com

Nutkavá chuť je ako posadnutosť

Nutkavá chuť je totiž ako posadnutie, ide o nezdolnú žiadostivosť, a preto, aby ste uspokojili svoje maškrtné chúťky ste ochotní podniknúť čokoľvek. A to doslova!

Prečo máme chuť na sladké či vysoko kalorické jedlá?

Príčin môže byť viacero, no zväčša to trápi práve skupinu ľudí, ktorá sa snaží schudnúť. Chudnime hravo a nedržme hladovku! Chute na tučné jedlá alebo sladkosti vám môžu narobiť mnoho problémov v čase, keď držíte diétu. V priebehu diéty bývajú nutkavé chute skôr psychickým prejavom. Zdá sa, že samotný proces sebaovládania vedie k silnej túžbe po jedle, a niekedy až k posadnutosti.

Nutkavá chuť na čokoládu môže byť načisto neodolateľná. Fotografia: Murilo Folgosi | pexels.com

Nikdy si nekompenzujte deprimované pocity prejedaním sa!

Jedzte veľa nízkokalorického čerstvého ovocia a obilnín – do jedálnička teda zaraďte nízkotučné sýte jedlá, ktoré obsahujú zložené sacharidy, trebárs ryžu, zemiaky, celozrnný chlebík a cestoviny. Alfa omegou je jesť v pravidelných intervaloch a tiež platí, aby ste si nezakazovali jedlo, na ktoré máte chuť, no jedli ho s rozumom, a teda v primeranom množstve.

U koho sa vyskytujú nutkavé chute do jedla?

Ak ste mysleli na nežnejšie pohlavie, uhádli ste! Práve u žien sa tieto chute vyskytujú častejšie, pociťujú ju v týždni pred začiatkom menštruácie, za čo zodpovedá zmena hormonálnych hladín v organizme ženy. Pred menštruáciou sa obrat metabolizmu znižuje a chuť do jedla zvyšuje. S pribúdajúcim vekom sa nutkavé prejedanie znižuje, pretože rokmi náš čuch slabne, chuťové bunky sa otupujú a celková chuť do jedla sa zmenšuje.

U žien sa nutkavá chuť do jedla vyskytuje častejšie. Fotografia: Vincenzo Giove | Pexels

Skrýva sa za tým nedostatok živín?

Niektorí odborníci sa nazdávajú, že nutkavá chuť spravidla svedčí o nedostatku niektorej živiny. Podľa tejto teórie dostaneme chuť na určité jedlo vtedy, keď podobne ako zvieratá inštinktívne cítime, že práve tak sa vyrovná nedostatok v našom jedálnom lístku. Čo myslíte, je to pravda?

Zdroje obsahu: heart.org a webmd.com

Náš tip na nákup: Doplnky výživy Advance Nutraceutics

Aby vášmu organizmu naozaj nič nechýbalo, predstavujeme vám špičkové prírodné prípravky z vysokokvalitných surovín. Pre účinnú podporu v starostlivosti o vaše zdravie. Prémiové výživové doplnky od overenej českej firmy Advance Nutraceutics odporúčame kúpiť priamo v e-shope firmy Advance. Portfólio produktov sa neustále rozrastá, toto je len malá ukážka z ich bohatej ponuky:

Autor článku

Lenka Dercová, MSc.

Vo svete plnom písmen nie som nováčikom. Už v detstve mi učaroval písací stroj a viac než rozkošné bábiky ma lákala abeceda. Milujem módu, sarkazmus, kávu a divadlo. Verím v silu slova, verím, že slovo má svoju silu.

Tip na článok

Ak vás téma nutkavá chuť do jedla zaujala, odporúčame vám zaujímavý článok s názvom „Ľudské otroctvo: túžba po potravinách, posadnutosť, nutkanie a závislosť“, publikovaný v angličtine na holandskom portáli ScienceDirect

Podporte projekt Schudni hravo zdieľaním!