Máte večne nutkavú chuť do jedla?

Čo by sme si bez jedla počali! Niektorí ľudia žijú, aby jedli, no nejeme preto, aby sme žili? Kedy sa teda považuje chuť do jedla za nutkavú? Odpoveď je jednoduchá: keď je načisto neodolateľná, keď svoje chute nedokáže človek vôbec ovládať. Nemýľme si však pojmy s dojmami, faktom ostáva, že za nutkanie do jedla sa nepovažuje to, že vám isté jedlo nesmierne chutí, alebo že dostane chuť na nejakú maškrtu.
Aj vy máte nutkavú chuť do jedla?

Dokážete potlačiť nutkavú chuť do jedla? Niekedy vedie niekedy až k posadnutosti. Fotografia: subbotina | 123rf.com

Nutkavá chuť je ako posadnutosť

Nutkavá chuť je totiž ako posadnutie, ide o nezdolnú žiadostivosť, a preto, aby ste uspokojili svoje maškrtné chúťky ste ochotní podniknúť čokoľvek. A to doslova!

Prečo máme chuť na sladké či vysoko kalorické jedlá?

Príčin môže byť viacero, no zväčša to trápi práve skupinu ľudí, ktorá sa snaží schudnúť. Chudnime hravo a nedržme hladovku! Chute na tučné jedlá alebo sladkosti vám môžu narobiť mnoho problémov v čase, keď držíte diétu. V priebehu diéty bývajú nutkavé chute skôr psychickým prejavom. Zdá sa, že samotný proces sebaovládania vedie k silnej túžbe po jedle, a niekedy až k posadnutosti.

Nutkavá chuť do jedla

Nutkavá chuť na čokoládu môže byť načisto neodolateľná. Fotografia: Murilo Folgosi | pexels.com

Nikdy si nekompenzujte deprimované pocity prejedaním sa!

Jedzte veľa nízkokalorického čerstvého ovocia a obilnín – do jedálnička teda zaraďte nízkotučné sýte jedlá, ktoré obsahujú zložené sacharidy, trebárs ryžu, zemiaky, celozrnný chlebík a cestoviny. Alfa omegou je jesť v pravidelných intervaloch a tiež platí, aby ste si nezakazovali jedlo, na ktoré máte chuť, no jedli ho s rozumom, a teda v primeranom množstve.

Mohlo by vás zaujímať:  Matcha čaj - prečo je považovaný za superpotravinu?

U koho sa vyskytujú nutkavé chute do jedla?

Ak ste mysleli na nežnejšie pohlavie, uhádli ste! Práve u žien sa tieto chute vyskytujú častejšie, pociťujú ju v týždni pred začiatkom menštruácie, za čo zodpovedá zmena hormonálnych hladín v organizme ženy. Pred menštruáciou sa obrat metabolizmu znižuje a chuť do jedla zvyšuje. S pribúdajúcim vekom sa nutkavé prejedanie znižuje, pretože rokmi náš čuch slabne, chuťové bunky sa otupujú a celková chuť do jedla sa zmenšuje.

Prečo máme nutkavú chuť na sladké

U žien sa nutkavá chuť do jedla vyskytuje častejšie. Fotografia: Vincenzo Giove | Pexels

Skrýva sa za tým nedostatok živín?

Niektorí odborníci sa nazdávajú, že nutkavá chuť spravidla svedčí o nedostatku niektorej živiny. Podľa tejto teórie dostaneme chuť na určité jedlo vtedy, keď podobne ako zvieratá inštinktívne cítime, že práve tak sa vyrovná nedostatok v našom jedálnom lístku. Čo myslíte, je to pravda?

Mohlo by vás zaujímať:  Prírodné prípravky – prečo už bylinky nie sú liečivé?

Zdroje obsahu: heart.org a webmd.com

Náš tip na nákup: Doplnky výživy Advance Nutraceutics

Aby vášmu organizmu naozaj nič nechýbalo, predstavujeme vám špičkové prírodné prípravky z vysokokvalitných surovín. Pre účinnú podporu v starostlivosti o vaše zdravie. Prémiové výživové doplnky od overenej českej firmy Advance Nutraceutics odporúčame kúpiť priamo v e-shope firmy Advance. Portfólio produktov sa neustále rozrastá, toto je len malá ukážka z ich bohatej ponuky:

Produkty Advance Nutraceutics 1

Produkty Advance Nutraceutics 2

Produkty Advance Nutraceutics 3

 

Autor článku
Autor článku
Lenka Dercová, MSc.

Vo svete plnom písmen nie som nováčikom. Už v detstve mi učaroval písací stroj a viac než rozkošné bábiky ma lákala abeceda. Milujem módu, sarkazmus, kávu a divadlo. Verím v silu slova, verím, že slovo má svoju silu.

Tip na článok

Ak vás téma nutkavá chuť do jedla zaujala, odporúčame vám zaujímavý článok s názvom „Ľudské otroctvo: túžba po potravinách, posadnutosť, nutkanie a závislosť“, publikovaný v angličtine na holandskom portáli ScienceDirect

 

Podporte projekt Schudni hravo zdieľaním!

Ako schudnúť z brucha

7 rád ako schudnúť z brucha a získať pekné ploché bruško

Ja neviem ako vás, ale ak mňa osobne v živote niečo dlhodobo štvalo, tak to bolo práve…

Celý článok
Prerušovaný pôst

Prerušovaný pôst - Chudnutie aj bez pohybu a zložitých diét?

Čo sa týka spaľovania tuku, existuje veľa stratégií stravovania sa. A čo tak napríklad nejesť vôbec? Môžete…

Celý článok
Inca collagen čistý morský kolagén

Inca Collagen, recenzia na morský kolagén prémiovej kvality

Inca Collagen recenzia: Jediný kolagén, ktorý budete kupovať z lásky Inca Collagen som minule zbadal na pulte…

Celý článok
Dá sa schudnúť chôdzou?

Dá sa schudnúť aj obyčajnou chôdzou?

Potrebujem schudnúť a zlepšiť si kondičku. Fitko ma nebaví, behať sa mi nechce, ale mal/mala by som…

Celý článok
Citrusy sú zimné superpotraviny s vplyvom aj na chudnutie

Zimné superpotraviny, ktoré pomáhajú pri chudnutí

Toto sú 3 skupiny potravín, s ktorými môžete schudnúť ľahšie! V zimnom období je potrebné konzumovať potraviny, ktoré…

Celý článok
Športová podprsenka - ako vybrať

Športové podprsenky - Poradíme vám, ako si správne vybrať

Ako docieliť, aby bola športová podprsenka funkčná a aj pohodlná? Ak chceme zdravo žiť, je k tomu…

Celý článok
Patrick Linhart, potravinový kritik

Nielen o testoch potravín a marketingových trikoch veľkých spoločností

Hovorí vám niečo meno Patrick Linhart? Mnohým určite áno. Ako potravinový kritik už cez tri roky odhaľuje…

Celý článok
Jablčný ocot a chudnutie

Jablčný ocot a chudnutie - Keď všetkého veľa škodí

Čo je vlastne jablčný ocot? Jablčný ocot sa vyrába kvasením čerstvých, rozdrvených jabĺk v nádržiach - podobne…

Celý článok

Fitness tréner a výživový poradca Matej Leščinský - rozhovor

Kto je Matej Leščinský? Fitness tréner a výživový poradca Matej Leščinský sa stal naším spolupracovníkom, z čoho…

Celý článok
Ako schudnúť po pôrode

Ako schudnúť po pôrode - Valéria má tri deti a postavu ako modelka

Mnoho mamičiek sa po pôrode a popri deťoch snaží schudnúť, no nedarí sa im. No existujú ľudia,…

Celý článok
Sacharidove vlny - naštartovať chudnutie.

Sacharidové vlny sú účinný spôsob, ako naštartovať chudnutie

V súčasnosti existuje XY diét a spôsobov chudnutia, alebo všeobecne stravovania sa, ktorými dokáže človek dosiahnuť svoje ciele. Všetky…

Celý článok
Dáma s šálkou - banner

Káva má pozitívne účinky na chudnutie. Pravda alebo lož?

Podľa štatistík vypije priemerný kávičkár cez 3 šálky kávy denne. Čo presne ale robí káva s naším…

Celý článok
Komentáre

Pridať komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *

Vaše osobné údaje budú použité výlučne za účelom spracovania tohoto komentára. Zásady spracovania osobných údajov