Máte večne nutkavú chuť do jedla?

31.3. 2019 Lenka Dercová, MSc. 613x

Čo by sme si bez jedla počali! Niektorí ľudia žijú, aby jedli, no nejeme preto, aby sme žili? Kedy sa teda považuje chuť do jedla za nutkavú? Odpoveď je jednoduchá: keď je načisto neodolateľná, keď svoje chute nedokáže človek vôbec ovládať. Nemýľme si však pojmy s dojmami, faktom ostáva, že za nutkanie do jedla sa nepovažuje to, že vám isté jedlo nesmierne chutí, alebo že dostane chuť na nejakú maškrtu.

Dokážete potlačiť nutkavú chuť do jedla? Niekedy vedie niekedy až k posadnutosti. Fotografia: subbotina | 123rf.com

Nutkavá chuť je ako posadnutosť

Nutkavá chuť je totiž ako posadnutie, ide o nezdolnú žiadostivosť, a preto, aby ste uspokojili svoje maškrtné chúťky ste ochotní podniknúť čokoľvek. A to doslova!

Prečo máme chuť na sladké či vysoko kalorické jedlá?

Príčin môže byť viacero, no zväčša to trápi práve skupinu ľudí, ktorá sa snaží schudnúť. Chudnime hravo a nedržme hladovku! Chute na tučné jedlá alebo sladkosti vám môžu narobiť mnoho problémov v čase, keď držíte diétu. V priebehu diéty bývajú nutkavé chute skôr psychickým prejavom. Zdá sa, že samotný proces sebaovládania vedie k silnej túžbe po jedle, a niekedy až k posadnutosti.

Nutkavá chuť na čokoládu môže byť načisto neodolateľná. Fotografia: Murilo Folgosi | pexels.com

Nikdy si nekompenzujte deprimované pocity prejedaním sa!

Jedzte veľa nízkokalorického čerstvého ovocia a obilnín – do jedálnička teda zaraďte nízkotučné sýte jedlá, ktoré obsahujú zložené sacharidy, trebárs ryžu, zemiaky, celozrnný chlebík a cestoviny. Alfa omegou je jesť v pravidelných intervaloch a tiež platí, aby ste si nezakazovali jedlo, na ktoré máte chuť, no jedli ho s rozumom, a teda v primeranom množstve.

Mohlo by vás zaujímať: Strašiak menom celulitída - prečo vzniká a ako sa jej zbaviť

U koho sa vyskytujú nutkavé chute do jedla?

Ak ste mysleli na nežnejšie pohlavie, uhádli ste! Práve u žien sa tieto chute vyskytujú častejšie, pociťujú ju v týždni pred začiatkom menštruácie, za čo zodpovedá zmena hormonálnych hladín v organizme ženy. Pred menštruáciou sa obrat metabolizmu znižuje a chuť do jedla zvyšuje. S pribúdajúcim vekom sa nutkavé prejedanie znižuje, pretože rokmi náš čuch slabne, chuťové bunky sa otupujú a celková chuť do jedla sa zmenšuje.

U žien sa nutkavá chuť do jedla vyskytuje častejšie. Fotografia: Vincenzo Giove | Pexels

Skrýva sa za tým nedostatok živín?

Niektorí odborníci sa nazdávajú, že nutkavá chuť spravidla svedčí o nedostatku niektorej živiny. Podľa tejto teórie dostaneme chuť na určité jedlo vtedy, keď podobne ako zvieratá inštinktívne cítime, že práve tak sa vyrovná nedostatok v našom jedálnom lístku. Čo myslíte, je to pravda?

Zdroje obsahu: heart.org a webmd.com

Náš tip na nákup: Doplnky výživy Advance Nutraceutics

Aby vášmu organizmu naozaj nič nechýbalo, predstavujeme vám špičkové prírodné prípravky z vysokokvalitných surovín. Pre účinnú podporu v starostlivosti o vaše zdravie. Prémiové výživové doplnky od overenej českej firmy Advance Nutraceutics odporúčame kúpiť priamo v e-shope firmy Advance. Portfólio produktov sa neustále rozrastá, toto je len malá ukážka z ich bohatej ponuky:

Pozrieť ponuku

Autor článku

Lenka Dercová, MSc.

Vo svete plnom písmen nie som nováčikom. Už v detstve mi učaroval písací stroj a viac než rozkošné bábiky ma lákala abeceda. Milujem módu, sarkazmus, kávu a divadlo. Verím v silu slova, verím, že slovo má svoju silu.

Mohlo by vás zaujímať: Ako páliť tuk konzumáciou mäsa, úloha mäsa pri chudnutí

Prehlásenie
* Organizmus každého človeka je iný a reaguje inak. Jednotlivé výsledky sa môžu navzájom líšiť a nie je možné ich považovať za zaručené. Web schudnihravo.sk má informatívny charakter a v žiadnom prípade nemôže slúžiť ako medicínsky zdroj. Prevádzkovateľ stránky nepreberá zodpovednosť za nesprávnu interperáciu obsahu stránky, za kvalitu výrobkov a služieb, ani za odporúčania tretích strán týkajúce sa ich kúpy. Podľa nariadenia Európskeho parlamentu a Rady (ES) č. 1924/2006 z 20. decembra 2006 o výživových a zdravotných tvrdeniach o potravinách, žiadna z informácií uvedených na stránke www.schudnihravo.sk nie je a nesmie byť považovaná za výživové a zdravotné tvrdenie. Všetky informácie majú len informatívny charakter. Na tejto stránke sa nachádzajú komerčné odkazy.

Prípravky na chudnutie, ako aj všetky ostatné doplnky výživy nenahrádzajú lieky! V prípade akýchkoľvek pochybností alebo zdravotných problémov sa poraďte so svojim odborným lekárom.

Tip na článok

Ak vás téma nutkavá chuť do jedla zaujala, odporúčame vám zaujímavý článok s názvom „Ľudské otroctvo: túžba po potravinách, posadnutosť, nutkanie a závislosť“, publikovaný v angličtine na holandskom portáli ScienceDirect

Podporte projekt Schudni hravo zdieľaním!