Športové podprsenky – Poradíme vám, ako si správne vybrať

Ako docieliť, aby bola športová podprsenka funkčná a aj pohodlná?

Ak chceme zdravo žiť, je k tomu potrebné zdravo sa stravovať a zároveň sa primerane hýbať. U mužov je to jednoduchšie v tom, že si stačí obliecť niečo pohodlné a vyraziť na cestu za zdravím, pevnou pokožkou a vyrysovanými svalmi. U žien je to však troška iné. Sú isté činnosti, ktoré nám môžu byť nepríjemné, a to najmä v prípadoch, ak si isté partie dostatočne neochránime a nespevníme. Pri mnohých športoch sa treba zamerať na kvalitnú obuv či oblečenie, no ženy si musia dať pozor aj na správny výber športovej podprsenky.

Pre maximálny komfort pri športovaní sú určené športové podprsenky. Fotografia: nensuria | www.freepik.com

Prečo je športová podprsenka potrebná

Muži by možno predpokladali, že športové podprsenky netreba a niektoré ženy by s nimi asi súhlasili. Mnoho žien má však pri športe bez podprsenky problém. Prečo ale nestačí nosiť obyčajnú podprsenku? Prečo je pri športe naozaj lepšie kúpiť si poriadnu športovú podprsenku?

Úloha športovej podprsenky

Klasická podprsenka má za úlohu prsia vyzdvihnúť a podržať v konkrétnej polohe. Čo však robí tá športová? Vďaka tomu, že budete mať svoj hrudník pod kontrolou, sa môžete venovať vášmu výkonu, ktorý sa tým zlepší.

Športová podprsenka vás takisto chráni pred nepríjemnými bolesťami krčnej chrbtice či dokonca hlavy. Aj preto sa u športovej podprsenky pozerá skôr na jej funkčnosť ako na dizajn.

Reklama na dobrú knihu: Andreas Gruber – Čas smrti, konečne v slovenskom jazyku! V zahraničí má tisícky pozitívnych recenzií. PantaRhei očakáva skvelé predaje tejto novej knihy. OBJEDNAŤ

Typy športových podprseniek aj s konkrétnymi produktmi

Kto sa má medzi všetkými tými typmi vyznať? Pri hľadaní tej správnej podprsenky na šport si väčšinou ženy vyberajú najmä medzi kompresnými podprsenkami a tými, čo kompresné nie sú. Aké to sú?

Kompresné podprsenky

Ich funkciou je fixácia poprsia. Tento typ športových podprseniek nemá kostice a ani košíčky. Podobá sa na krátke obtiahnuté tielko. Poprsie pritláča k telu, čím ho fixuje. Je ale vhodný skôr pre menší až stredný objem hrudníka. Pri väčšom poprsí už nemá dostatočne fixačné vlastnosti, čím stráca na funkčnosti.

Podprsenky s košíčkami a kosticami

Tento typ podprseniek je vďaka jeho opore vhodný najmä pre obdarenejšie ženy. Podprsenky majú polstrované košíčky, kostice a široké ramienka, vďaka čomu zabezpečujú vysoký komfort pre svoje nositeľky a bezpečné športovanie bez zbytočných bolestí.

Podľa úrovne zaťaženia

Pri výbere vhodnej športovej podprsenky treba prihliadať aj na to, akým spôsobom športujete. Nesprávna podprsenka vám totiž môže spôsobiť zlé držanie tela, prípadne spomínané bolesti chrbtice či hlavy.

Aby vás neobmedzovala a sedela vám ako uliata, je vhodné vyberať si ju aj podľa stupňa fyzickej aktivity. Podľa vašej fyzickej záťaže si viete vybrať z troch typov športových podprseniek.

Podľa materiálu

Na to, aby ste si vybrali pohodlnú a zároveň funkčnú športovú podprsenku, nepotrebujete vedieť iba stupeň záťaže. Ďalším kritériom je materiál, z ktorého je podprsenka vyrobená. Niektoré sú z čistej bavlny, no väčšina je vyrobená z funkčných materiálov, vďaka čomu majú schopnosť odvádzať pot a zároveň sú priedušné.

Jednoduché tipy pre výber správnej športovej podprsenky

• nemala by vás pri nosení obmedzovať v pohybe
• mala by sedieť ako uliata
• funkčnosť je dôležitejšia ako vzhľad
• lepšie je si podprsenku pred kúpou vyskúšať
• skákaním a cvičením pri skúšaní zistite, či správne drží
• nesmie vás nikde tlačiť či sa zarezávať
• čím väčšie poprsie alebo náročnejšia fyzická záťaž, tým hrubšie ramienka by mali byť
• ani ramienka sa vám nesmú zarezávať do kože
• potrebujete správnu veľkosť

Tipy na ďalšie športové podprsenky bez kostíc:

Ako zistiť správnu veľkosť športovej podprsenky

Či už je vám pohodlnejšia športová podprsenka s výstužou alebo bez, z kosticami alebo bez nich, so zapínaním vpredu alebo bez zapínania, s ramienkami či bez ramienok, potrebujete zistiť svoju veľkosť.

Aby ste si vybrali správnu veľkosť podprsenky, musíte brať do úvahy obvod hrudníka a veľkosť košíčkov. Napríklad Astratex má výborný program, vďaka ktorému viete behom pár minút zistiť svoju veľkosť bez toho, aby ste si skúšali niekoľko rôznych podprseniek. Stačia vám štyri jednoduché kroky, vďaka ktorým limitujete prípady nesprávne zvolenej podprsenky, a to nielen tej športovej.

Poďme si to ale prebrať troška do hĺbky. Ako ste si mohli všimnúť, mnoho športových podprseniek má klasické označenie XS, S, M, L, XL a podobne. Väčšinou ide o elastické podprsenky bez zapínania, ktoré sa obliekajú cez hlavu.

Ženy s menším poprsím

Tieto ženy majú výhodu v tom, že je viac-menej jedno, aký typ podprsenky si vyberú. Ak nájdu správnu veľkosť, môžu si kúpiť aj také, čo majú kostice, ale aj tie bez kostíc. Ramienka môžu mať rovné alebo prekrížené, prosto, ako im vyhovuje.

Ženy s väčším poprsím

Problém s výberom v tomto prípade ani tak nemajú ženy s menším poprsím, ako tie s väčším. Športové podprsenky pre moletky alebo vyvinutejšie ženy sa hľadajú trochu ťažšie. Ženy si musia dávať pri výbere oveľa väčší pozor, pretože nesprávne zvolená podprsenka im môže spôsobiť len ďalšie problémy.

V tomto prípade sa pri výbere športovej podprsenky treba zamerať na to, aby mala nejaké zapínanie – spredu alebo zozadu – kvôli lepšiemu sťahovaniu.

Výber správnej veľkosti

1. Zmerajte si obvod hrudníka pod poprsím, a to počas výdychu.
2. Nájdite na produkte
3. Použite tabuľku veľkostí a podľa nej si zvoľte správnu veľkosť

TIP: Ak sú vaše miery medzi dvoma veľkosťami, je vhodné zvoliť si tú menšiu veľkosť. Ak by ste zvolili väčšiu podprsenku, mohla by vám byť voľná, čo by sa v konečnom dôsledku minulo svojmu účelu.

Tipy na športové podprsenky s predným zapínaním:

Časté otázky

Záleží na materiáli, z akého je podprsenka vyrobená?

Pri výbere športovej podprsenky je vhodné zamerať sa aj na to, z akého je materiálu. Ak si kúpite podprsenku z kvalitného materiálu, bude nielen príjemná na dotyk. Okrem toho vám zaručí priedušnosť a odvádzanie potu, vďaka čomu sa v nej budete cítiť pohodlne a zároveň bude spĺňať svoj účel. A to je predsa dôležité.

Vie športová podprsenka ešte povoliť, ak mi je tesná?

Ak sa v športovej podprsenke necítite dobre, buď ste zvolili zlý materiál, alebo vám nesadla veľkosť. Málokedy sa vám športová podprsenka po čase prispôsobí. Lepšie je nájsť takú, ktorá vám bude vyhovovať a v ktorej sa budete cítiť pohodlne.

Potrebuje športová podprsenka špeciálnu starostlivosť?

Pri športovej podprsenke je to rovnaké ako pri inom kúsku oblečenia či spodného prádla. Stačí ju vyprať na bežnom režime. Je to nenáročné a väčšinou vám vyschnú aj skôr ako bežné prádlo.

Ako zistím, že mi podprsenka naozaj sedí?

Podprsenka tesne prilieha k telu, no nezarýva sa doň. Takisto, ak máte kostice, tie len tesne lemujú prsníky. Z košíkov vám prsia ani nevyliezajú, ani sa v nich nestrácajú a pri predklone nesmú vypadávať.

Vďaka vhodne zvolenej športovej podprsenke si môžete dopriať vaše obľúbené cvičenie v plnej sile. Nič vám tak nebráni pri pohybe a zároveň sa cítite pohodlne. Pohyb si predsa treba vedieť užiť a nie si stále len naprávať ramienka od podprsenky. 🙂

Autor článku

Mgr. Lesana Vaneková

Skĺbiť sedavú prácu so zdravým životným štýlom je niekedy naozaj drina. Popri písaní sa snažím nájsť si čas na rodinu, priateľov, cvičenie a samozrejme dobré jedlo.

vanekova.sk | dennikpozitivnehomyslenia.sk

Ak sa vám článok páčil, podporte tento projekt zdieľaním!