Športové podprsenky – Poradíme vám, ako si správne vybrať

3.3. 2019 Mgr. Lesana Vaneková 805x

Ako docieliť, aby bola športová podprsenka funkčná a aj pohodlná?

Ak chceme zdravo žiť, je k tomu potrebné zdravo sa stravovať a zároveň sa primerane hýbať. U mužov je to jednoduchšie v tom, že si stačí obliecť niečo pohodlné a vyraziť na cestu za zdravím, pevnou pokožkou a vyrysovanými svalmi. U žien je to však troška iné. Sú isté činnosti, ktoré nám môžu byť nepríjemné, a to najmä v prípadoch, ak si isté partie dostatočne neochránime a nespevníme. Pri mnohých športoch sa treba zamerať na kvalitnú obuv či oblečenie, no ženy si musia dať pozor aj na správny výber športovej podprsenky.

Športové podprsenky

Pre maximálny komfort pri športovaní sú určené športové podprsenky. Fotografia: nensuria | www.freepik.com

Prečo je športová podprsenka potrebná

Muži by možno predpokladali, že športové podprsenky netreba a niektoré ženy by s nimi asi súhlasili. Mnoho žien má však pri športe bez podprsenky problém. Prečo ale nestačí nosiť obyčajnú podprsenku? Prečo je pri športe naozaj lepšie kúpiť si poriadnu športovú podprsenku?

Úloha športovej podprsenky

Klasická podprsenka má za úlohu prsia vyzdvihnúť a podržať v konkrétnej polohe. Čo však robí tá športová? Vďaka tomu, že budete mať svoj hrudník pod kontrolou, sa môžete venovať vášmu výkonu, ktorý sa tým zlepší.

Športová podprsenka vás takisto chráni pred nepríjemnými bolesťami krčnej chrbtice či dokonca hlavy. Aj preto sa u športovej podprsenky pozerá skôr na jej funkčnosť ako na dizajn.

Reklama na dobrú knihu: Andreas Gruber – Čas smrti, konečne v slovenskom jazyku! V zahraničí má tisícky pozitívnych recenzií. PantaRhei očakáva skvelé predaje tejto novej knihy. OBJEDNAŤ

Čas smrti - Andreas Gruber

Typy športových podprseniek aj s konkrétnymi produktmi

Kto sa má medzi všetkými tými typmi vyznať? Pri hľadaní tej správnej podprsenky na šport si väčšinou ženy vyberajú najmä medzi kompresnými podprsenkami a tými, čo kompresné nie sú. Aké to sú?

Kompresné podprsenky

Ich funkciou je fixácia poprsia. Tento typ športových podprseniek nemá kostice a ani košíčky. Podobá sa na krátke obtiahnuté tielko. Poprsie pritláča k telu, čím ho fixuje. Je ale vhodný skôr pre menší až stredný objem hrudníka. Pri väčšom poprsí už nemá dostatočne fixačné vlastnosti, čím stráca na funkčnosti.

Športová podprsenka - Doda

Športová podprsenka Mrs fitness Doda
  • stredná opora pŕs
  • poskytne vám dostatočnú voľnosť pohybu pri vašich obľúbených fitness aktivitách
  • hladké nevystužené košíčky bez kostíc
  • ramienka spojené za krkom
  • oblieka sa cez hlavu

Športová podprsenka Viana Super

Športová podprsenka Viania Super
  • poskytuje prsiam perfektnú oporu
  • ideálna na aerobik, zumbu, tenis, squash, beh, basketbal, jumping, volejbal a pod.
  • pevnejší, ale extra priedušný pórovitý materiál
  • dobre odvádza vlhkosť od pokožky a rýchlo schne
  • úplne bez kostíc!

Podprsenky s košíčkami a kosticami

Tento typ podprseniek je vďaka jeho opore vhodný najmä pre obdarenejšie ženy. Podprsenky majú polstrované košíčky, kostice a široké ramienka, vďaka čomu zabezpečujú vysoký komfort pre svoje nositeľky a bezpečné športovanie bez zbytočných bolestí.

Podľa úrovne zaťaženia

Pri výbere vhodnej športovej podprsenky treba prihliadať aj na to, akým spôsobom športujete. Nesprávna podprsenka vám totiž môže spôsobiť zlé držanie tela, prípadne spomínané bolesti chrbtice či hlavy.

Aby vás neobmedzovala a sedela vám ako uliata, je vhodné vyberať si ju aj podľa stupňa fyzickej aktivity. Podľa vašej fyzickej záťaže si viete vybrať z troch typov športových podprseniek.

Podprsenky s nízkou podporou

Tieto podprsenky sú vhodné pre nízku fyzickú záťaž ako je chôdza, bicyklovanie, strečing či joga. Tieto podprsenky sú vhodné aj na bežné nosenie.

Športová podprsenka Hanna

Športová podprsenka Hanna Style
  • ľahká opora pŕs
  • vhodná pre ľahšie športy: rýchla chôdza, golf, joga, bežné posilňovanie, pilates
  • bezšvové vyhotovenie
  • antibakteriálna úprava
  • oblieka sa cez hlavu

Športová podprsenka Henderson Grove
  • nižší stupeň opory pre prsia
  • na rýchlu chôdzu, golf, jogu, bežné posilňovanie, pilates
  • kvalitný priedušný materiál, odvádza vlhkosť od tela
  • košíčky sú bez kostíc
  • oblieka sa cez hlavu

Športová podprenka Gatta Active

Športová podprsenka Gatta Active
  • veľmi odolný materiál
  • pre aktívne ženy, maximálne pohodlná na šport aj voľný čas
  • mierne polstrované košíčky
  • ergonomický tvar, ploché švy
  • ramienka spojené medzi lopatkami

 

Športová podprsenka Dorina Dynamic Black
  • stredný stupeň opory
  • mäkko vystužené bezšvové košíčky
  • klasické kostice
  • ramienka možno na zadnej strane odopnúť a prekrížiť
  • zapínanie na tri háčiky, 3 polohy na stiahnutie

Športová podprsenka CHAMPION Gris

Športová podprsenka CHAMPION Gris
  • stredná opora pŕs
  • ploché švy
  • funkčný materiál
  • nevystužené košíčky
  • bez kostíc
  • ramienka spojené medzi lopatkami
  • oblieka sa cez hlavu

Športová podprsenka MAIDENFORM Ultimate Underwire

Športová podprsenka MAIDENFORM Ultimate
  • stredná opora pŕs
  • funkčný materiál
  • antibakteriálna úprava
  • hladké vystužené košíčky, klasické kostice
  • vzadu prekrížené ramienka
  • zadné zapínanie na dva háčiky, 3 polohy stiahnutia

 

Podprsenky s vysokou podporou

Podprsenky vhodné pre aktívny šport ako je beh, atletika, aerobik, volejbal a iné namáhavé športy.

Športová podprsenka Dorina Grey Melange

Športová podprsenka Dorina Grey Melange
  • najvyšší stupeň opory pre náročné športové aktivity
  • rýchloschnúci materiál, obvod je z priedušnej sieťoviny
  • nevystužené košíčky, klasické kostice
  • ramienka spojené medzi lopatkami
  • zadné zapínanie na tri háčiky s tromi polohami na stiahnutie

Športová podprsenka Dorina Sonoma black

Športová podprsenka Dorina Sonoma Black
  • maximálna opora pre náročné športové aktivity
  • vystužené košíčky
  • mäkko podložené ramienka možno na zadnej strane odopnúť a prekrížiť
  • klasické kostice
  • zadné zapínanie na tri háčiky s tromi polohami na stiahnutie

Športová podprsenka Shok Absorber Ultimate Fly

Športová podprsenka Shock Absorber Ultimate Fly
  • vysoký stupeň opory
  • vhodná pre beh, aerobic, zumbu, tenis, squash, basketbal, jumping či volejbal
  • košíčky sú z vysoko priedušného trojvrstvového materiálu
  • dokonalý odvod vlhkosti
  • vzadu dvojháčikové zapínanie s tromi polohami na stiahnutie

Podľa materiálu

Na to, aby ste si vybrali pohodlnú a zároveň funkčnú športovú podprsenku, nepotrebujete vedieť iba stupeň záťaže. Ďalším kritériom je materiál, z ktorého je podprsenka vyrobená. Niektoré sú z čistej bavlny, no väčšina je vyrobená z funkčných materiálov, vďaka čomu majú schopnosť odvádzať pot a zároveň sú priedušné.

Športové podprsenky - ako vyberať

Kvalitné športové podprsenky vám dodajú istotu a sebavedomie. Fotografia: artemfurman | 123rf.com

Jednoduché tipy pre výber správnej športovej podprsenky

  • nemala by vás pri nosení obmedzovať v pohybe
  • mala by sedieť ako uliata
  • funkčnosť je dôležitejšia ako vzhľad
  • lepšie je si podprsenku pred kúpou vyskúšať
  • skákaním a cvičením pri skúšaní zistite, či správne drží
  • nesmie vás nikde tlačiť či sa zarezávať
  • čím väčšie poprsie alebo náročnejšia fyzická záťaž, tým hrubšie ramienka by mali byť
  • ani ramienka sa vám nesmú zarezávať do kože
  • potrebujete správnu veľkosť

Tipy na ďalšie športové podprsenky bez kostíc:

Športová podprsenka Outrun Grey Push-Up

Športová podprsenka Outrun Grey Push-Up
  • stredná opora pŕs
  • vystužené košíčky
  • Push-Up vypchávky
  • vzadu prekrížené ramienka
  • bez kostíc
  • perfektné odvedenie potu
  • zadné zapínanie na dva háčiky, 3 polohy stiahnutia

Športová podprsenka Outrun Neon Coral Push Up

Športová podprsenka Outrun Neon Coral Push Up
  • stredná opora pŕs
  • vystužené košíčky
  • Push-Up vypchávky
  • vzadu prekrížené ramienka
  • bez kostíc
  • perfektné odvedenie potu
  • zadné zapínanie na dva háčiky, 3 polohy stiahnutia

Dámsky športový top LORIN Black

Dámsky športový top LORIN Black
  • ľahká opora pŕs, vhodné na aerobik, joga, pilates
  • funkčný materiál
  • dobre odvádza pot
  • nevystužené košíčky
  • vzadu prekrížené ramienka
  • bez kostíc
  • oblieka sa cez hlavu

 

Ako zistiť správnu veľkosť športovej podprsenky

Či už je vám pohodlnejšia športová podprsenka s výstužou alebo bez, z kosticami alebo bez nich, so zapínaním vpredu alebo bez zapínania, s ramienkami či bez ramienok, potrebujete zistiť svoju veľkosť.

Aby ste si vybrali správnu veľkosť podprsenky, musíte brať do úvahy obvod hrudníka a veľkosť košíčkov. Napríklad Astratex má výborný program, vďaka ktorému viete behom pár minút zistiť svoju veľkosť bez toho, aby ste si skúšali niekoľko rôznych podprseniek. Stačia vám štyri jednoduché kroky, vďaka ktorým limitujete prípady nesprávne zvolenej podprsenky, a to nielen tej športovej.

Poďme si to ale prebrať troška do hĺbky. Ako ste si mohli všimnúť, mnoho športových podprseniek má klasické označenie XS, S, M, L, XL a podobne. Väčšinou ide o elastické podprsenky bez zapínania, ktoré sa obliekajú cez hlavu.

Športová podprsenka - ako vybrať

Športové podprsenky sú zväčša elastické a bez zapínania. Fotografia: teksomolika | www.freepik.com

Ženy s menším poprsím

Tieto ženy majú výhodu v tom, že je viac-menej jedno, aký typ podprsenky si vyberú. Ak nájdu správnu veľkosť, môžu si kúpiť aj také, čo majú kostice, ale aj tie bez kostíc. Ramienka môžu mať rovné alebo prekrížené, prosto, ako im vyhovuje.

Mohlo by vás zaujímať:  Dá sa schudnúť aj obyčajnou chôdzou?

Ženy s väčším poprsím

Problém s výberom v tomto prípade ani tak nemajú ženy s menším poprsím, ako tie s väčším. Športové podprsenky pre moletky alebo vyvinutejšie ženy sa hľadajú trochu ťažšie. Ženy si musia dávať pri výbere oveľa väčší pozor, pretože nesprávne zvolená podprsenka im môže spôsobiť len ďalšie problémy.

V tomto prípade sa pri výbere športovej podprsenky treba zamerať na to, aby mala nejaké zapínanie – spredu alebo zozadu – kvôli lepšiemu sťahovaniu.

Výber správnej veľkosti

  1. Zmerajte si obvod hrudníka pod poprsím, a to počas výdychu.
  2. Nájdite na produkte
  3. Použite tabuľku veľkostí a podľa nej si zvoľte správnu veľkosť

TIP: Ak sú vaše miery medzi dvoma veľkosťami, je vhodné zvoliť si tú menšiu veľkosť. Ak by ste zvolili väčšiu podprsenku, mohla by vám byť voľná, čo by sa v konečnom dôsledku minulo svojmu účelu.

Tipy na športové podprsenky s predným zapínaním:

Športová podprsenka Dorina Fast Black

Športová podprsenka Dorina Fast Black
  • stredná opora pŕs – vhodné na jazdu na bicykli, korčuliach alebo na hodinu spinningu
  • priedušný materiál
  • nevystužené košíčky
  • vyberateľné vypchávky
  • racer back ramienka (spojené medzi lopatkami)
  • bez kostíc
  • pohodlné predné zapínanie

Športová podprsenka Dorina Fast

Športová podprsenka Dorina Fast
  • stredná opora pŕs, vhodné na jazdu na bicykli, korčule
  • priedušný materiál
  • nevystužené košíčky
  • vyberateľné vypchávky
  • ramienka spojené medzi lopatkami
  • bez kostíc
  • predné zapínanie

 

Časté otázky

Záleží na materiáli, z akého je podprsenka vyrobená?

Pri výbere športovej podprsenky je vhodné zamerať sa aj na to, z akého je materiálu. Ak si kúpite podprsenku z kvalitného materiálu, bude nielen príjemná na dotyk. Okrem toho vám zaručí priedušnosť a odvádzanie potu, vďaka čomu sa v nej budete cítiť pohodlne a zároveň bude spĺňať svoj účel. A to je predsa dôležité.

Vie športová podprsenka ešte povoliť, ak mi je tesná?

Ak sa v športovej podprsenke necítite dobre, buď ste zvolili zlý materiál, alebo vám nesadla veľkosť. Málokedy sa vám športová podprsenka po čase prispôsobí. Lepšie je nájsť takú, ktorá vám bude vyhovovať a v ktorej sa budete cítiť pohodlne.

Potrebuje športová podprsenka špeciálnu starostlivosť?

Pri športovej podprsenke je to rovnaké ako pri inom kúsku oblečenia či spodného prádla. Stačí ju vyprať na bežnom režime. Je to nenáročné a väčšinou vám vyschnú aj skôr ako bežné prádlo.

Ako zistím, že mi podprsenka naozaj sedí?

Podprsenka tesne prilieha k telu, no nezarýva sa doň. Takisto, ak máte kostice, tie len tesne lemujú prsníky. Z košíkov vám prsia ani nevyliezajú, ani sa v nich nestrácajú a pri predklone nesmú vypadávať.

Vďaka vhodne zvolenej športovej podprsenke si môžete dopriať vaše obľúbené cvičenie v plnej sile. Nič vám tak nebráni pri pohybe a zároveň sa cítite pohodlne. Pohyb si predsa treba vedieť užiť a nie si stále len naprávať ramienka od podprsenky. 🙂

 

Autor článku
Autor článku
Mgr. Lesana Vaneková

Skĺbiť sedavú prácu so zdravým životným štýlom je niekedy naozaj drina. Popri písaní sa snažím nájsť si čas na rodinu, priateľov, cvičenie a samozrejme dobré jedlo.

vanekova.sk | dennikpozitivnehomyslenia.sk

 

Prehlásenie
* Organizmus každého človeka je iný a reaguje inak. Jednotlivé výsledky sa môžu navzájom líšiť a nie je možné ich považovať za zaručené. Web schudnihravo.sk má informatívny charakter a v žiadnom prípade nemôže slúžiť ako medicínsky zdroj. Prevádzkovateľ stránky nepreberá zodpovednosť za nesprávnu interperáciu obsahu stránky, za kvalitu výrobkov a služieb, ani za odporúčania tretích strán týkajúce sa ich kúpy. Podľa nariadenia Európskeho parlamentu a Rady (ES) č. 1924/2006 z 20. decembra 2006 o výživových a zdravotných tvrdeniach o potravinách, žiadna z informácií uvedených na stránke www.schudnihravo.sk nie je a nesmie byť považovaná za výživové a zdravotné tvrdenie. Všetky informácie majú len informatívny charakter. Na tejto stránke sa nachádzajú komerčné odkazy.

Prípravky na chudnutie, ako aj všetky ostatné doplnky výživy nenahrádzajú lieky! V prípade akýchkoľvek pochybností alebo zdravotných problémov sa poraďte so svojim odborným lekárom. 

Ak sa vám článok páčil, podporte tento projekt zdieľaním!

pozadie

Dojemné rozprávanie o bolestných stratách a ľudskom hyenizme

Život je zvláštny. Nie je len o veciach, ktoré sa vám dejú z nepochopiteľných dôvodov. O situáciách,…

Celý článok
Cvičenie vlastnou váhou

Cvičenie s vlastnou váhou a výhody, ktoré ponúka

Cvičenie s vlastnou váhou, inak kalistenika, predstavuje druh cvičenia, pri ktorom sa ako záťaž, resp. odpor, využíva vlastné…

Celý článok
Pani kupuje banany

Prečo zaradiť banán do každodenného jedálnička

Banán patrí bezpochyby medzi jedno z najobľúbenejších ovocí na celom svete. V globálnom meradle mu môžu konkurovať pravdepodobne len…

Celý článok
Blogerka Marta bez kolieska salámy

Ako sa koliesko salámy na vandrovku do sveta vybralo

Pár dní do výplaty, ja už týždeň obkuskávam suchý chleba a dnes, cestou do roboty, mi z…

Celý článok
Užívanie Inca Collagen v tehotenstve a po pôrode

Inca Collagen a užívanie počas tehotenstva a po pôrode

Nedávno som sa dostala k článku O kolagéne značky Inca Collagen a jeho užívaní po pôrode. Zaujala…

Celý článok
Pohyb je pre deti dôležitý, banner

Pohyb je pre deti nesmierne dôležitý

Pohyb je jednou zo základných činností zdravého ľudského organizmu. O jeho dôležitosti pre prirodzený vývoj detí vedia podrobnosti…

Celý článok
Nízkosacharidová diéta - banner

Nízkosacharidová diéta: funguje vôbec? [Hľadanie pravdy]

Jej obľúbenosť je neuveriteľná a rastie z roka na rok. Reč je o nízkosacharidovej diéte, ktorá získala…

Celý článok
Lietajúci Holanďan, Petrohrad

Zacvičte si na Lietajúcom Holanďanovi

Ten, kto niekedy navštívil Petrohrad, nám dá určite za pravdu, že ide o skutočne očarujúce mesto. Benátky severu,…

Celý článok
Myška a syr

O bláznoch, strachu a hlodavcoch veľkých ako mačka

Žijem už skoro rok a pol mimo mojej rodnej Bratislavy. Žijem už skoro rok a pol sama…

Celý článok
Kôpor, titulka k článku

Kôpor ako korenina a liečivá bylina

Kôpor voňavý je v našich končinách známy predovšetkým vďaka tradičnej kôprovej omáčke, ktorá sa zvykne podávať v kombinácii s vareným…

Celý článok
Pitie vody v lete - Blog | Marta Antalová Ráczová

Aj ty zanedbávaš pitie vody v lete? Nebuď Cuky Luky, piť sa musí!

Nemám rada horúce leto. Som presvedčená, že od narodenia. Som totiž zimné dieťa. Narodila som sa začiatkom…

Celý článok
David Moravec, Kondičný tréner FC Spartak Trnava

Kondičný tréner Dávid Moravec: „Za pár dní sa výsledky čakať nedajú.“

Dávid Moravec je s trnavským futbalom spojený od mladého veku. Už ako malý fanúšik Spartaka Trnava si totižto…

Celý článok