Športové podprsenky – Poradíme vám, ako si správne vybrať

Ako docieliť, aby bola športová podprsenka funkčná a aj pohodlná?

Ak chceme zdravo žiť, je k tomu potrebné zdravo sa stravovať a zároveň sa primerane hýbať. U mužov je to jednoduchšie v tom, že si stačí obliecť niečo pohodlné a vyraziť na cestu za zdravím, pevnou pokožkou a vyrysovanými svalmi. U žien je to však troška iné. Sú isté činnosti, ktoré nám môžu byť nepríjemné, a to najmä v prípadoch, ak si isté partie dostatočne neochránime a nespevníme. Pri mnohých športoch sa treba zamerať na kvalitnú obuv či oblečenie, no ženy si musia dať pozor aj na správny výber športovej podprsenky.

Športové podprsenky

Pre maximálny komfort pri športovaní sú určené športové podprsenky. Fotografia: nensuria | www.freepik.com

Prečo je športová podprsenka potrebná

Muži by možno predpokladali, že športové podprsenky netreba a niektoré ženy by s nimi asi súhlasili. Mnoho žien má však pri športe bez podprsenky problém. Prečo ale nestačí nosiť obyčajnú podprsenku? Prečo je pri športe naozaj lepšie kúpiť si poriadnu športovú podprsenku?

Úloha športovej podprsenky

Klasická podprsenka má za úlohu prsia vyzdvihnúť a podržať v konkrétnej polohe. Čo však robí tá športová? Vďaka tomu, že budete mať svoj hrudník pod kontrolou, sa môžete venovať vášmu výkonu, ktorý sa tým zlepší.

Športová podprsenka vás takisto chráni pred nepríjemnými bolesťami krčnej chrbtice či dokonca hlavy. Aj preto sa u športovej podprsenky pozerá skôr na jej funkčnosť ako na dizajn.

Reklama na dobrú knihu: Andreas Gruber – Čas smrti, konečne v slovenskom jazyku! V zahraničí má tisícky pozitívnych recenzií. PantaRhei očakáva skvelé predaje tejto novej knihy. OBJEDNAŤ

Čas smrti - Andreas Gruber

Typy športových podprseniek aj s konkrétnymi produktmi

Kto sa má medzi všetkými tými typmi vyznať? Pri hľadaní tej správnej podprsenky na šport si väčšinou ženy vyberajú najmä medzi kompresnými podprsenkami a tými, čo kompresné nie sú. Aké to sú?

Kompresné podprsenky

Ich funkciou je fixácia poprsia. Tento typ športových podprseniek nemá kostice a ani košíčky. Podobá sa na krátke obtiahnuté tielko. Poprsie pritláča k telu, čím ho fixuje. Je ale vhodný skôr pre menší až stredný objem hrudníka. Pri väčšom poprsí už nemá dostatočne fixačné vlastnosti, čím stráca na funkčnosti.

Športová podprsenka - Doda

Športová podprsenka Mrs fitness Doda
  • stredná opora pŕs
  • poskytne vám dostatočnú voľnosť pohybu pri vašich obľúbených fitness aktivitách
  • hladké nevystužené košíčky bez kostíc
  • ramienka spojené za krkom
  • oblieka sa cez hlavu

Športová podprsenka Viana Super

Športová podprsenka Viania Super
  • poskytuje prsiam perfektnú oporu
  • ideálna na aerobik, zumbu, tenis, squash, beh, basketbal, jumping, volejbal a pod.
  • pevnejší, ale extra priedušný pórovitý materiál
  • dobre odvádza vlhkosť od pokožky a rýchlo schne
  • úplne bez kostíc!

Podprsenky s košíčkami a kosticami

Tento typ podprseniek je vďaka jeho opore vhodný najmä pre obdarenejšie ženy. Podprsenky majú polstrované košíčky, kostice a široké ramienka, vďaka čomu zabezpečujú vysoký komfort pre svoje nositeľky a bezpečné športovanie bez zbytočných bolestí.

Podľa úrovne zaťaženia

Pri výbere vhodnej športovej podprsenky treba prihliadať aj na to, akým spôsobom športujete. Nesprávna podprsenka vám totiž môže spôsobiť zlé držanie tela, prípadne spomínané bolesti chrbtice či hlavy.

Aby vás neobmedzovala a sedela vám ako uliata, je vhodné vyberať si ju aj podľa stupňa fyzickej aktivity. Podľa vašej fyzickej záťaže si viete vybrať z troch typov športových podprseniek.

Podprsenky s nízkou podporou

Tieto podprsenky sú vhodné pre nízku fyzickú záťaž ako je chôdza, bicyklovanie, strečing či joga. Tieto podprsenky sú vhodné aj na bežné nosenie.

Športová podprsenka Hanna

Športová podprsenka Hanna Style
  • ľahká opora pŕs
  • vhodná pre ľahšie športy: rýchla chôdza, golf, joga, bežné posilňovanie, pilates
  • bezšvové vyhotovenie
  • antibakteriálna úprava
  • oblieka sa cez hlavu

Športová podprsenka Henderson Grove
  • nižší stupeň opory pre prsia
  • na rýchlu chôdzu, golf, jogu, bežné posilňovanie, pilates
  • kvalitný priedušný materiál, odvádza vlhkosť od tela
  • košíčky sú bez kostíc
  • oblieka sa cez hlavu

Športová podprenka Gatta Active

Športová podprsenka Gatta Active
  • veľmi odolný materiál
  • pre aktívne ženy, maximálne pohodlná na šport aj voľný čas
  • mierne polstrované košíčky
  • ergonomický tvar, ploché švy
  • ramienka spojené medzi lopatkami

 

Športová podprsenka Dorina Dynamic Black
  • stredný stupeň opory
  • mäkko vystužené bezšvové košíčky
  • klasické kostice
  • ramienka možno na zadnej strane odopnúť a prekrížiť
  • zapínanie na tri háčiky, 3 polohy na stiahnutie

Športová podprsenka CHAMPION Gris

Športová podprsenka CHAMPION Gris
  • stredná opora pŕs
  • ploché švy
  • funkčný materiál
  • nevystužené košíčky
  • bez kostíc
  • ramienka spojené medzi lopatkami
  • oblieka sa cez hlavu

Športová podprsenka MAIDENFORM Ultimate Underwire

Športová podprsenka MAIDENFORM Ultimate
  • stredná opora pŕs
  • funkčný materiál
  • antibakteriálna úprava
  • hladké vystužené košíčky, klasické kostice
  • vzadu prekrížené ramienka
  • zadné zapínanie na dva háčiky, 3 polohy stiahnutia

 

Podprsenky s vysokou podporou

Podprsenky vhodné pre aktívny šport ako je beh, atletika, aerobik, volejbal a iné namáhavé športy.

Športová podprsenka Dorina Grey Melange

Športová podprsenka Dorina Grey Melange
  • najvyšší stupeň opory pre náročné športové aktivity
  • rýchloschnúci materiál, obvod je z priedušnej sieťoviny
  • nevystužené košíčky, klasické kostice
  • ramienka spojené medzi lopatkami
  • zadné zapínanie na tri háčiky s tromi polohami na stiahnutie

Športová podprsenka Dorina Sonoma black

Športová podprsenka Dorina Sonoma Black
  • maximálna opora pre náročné športové aktivity
  • vystužené košíčky
  • mäkko podložené ramienka možno na zadnej strane odopnúť a prekrížiť
  • klasické kostice
  • zadné zapínanie na tri háčiky s tromi polohami na stiahnutie

Športová podprsenka Shok Absorber Ultimate Fly

Športová podprsenka Shock Absorber Ultimate Fly
  • vysoký stupeň opory
  • vhodná pre beh, aerobic, zumbu, tenis, squash, basketbal, jumping či volejbal
  • košíčky sú z vysoko priedušného trojvrstvového materiálu
  • dokonalý odvod vlhkosti
  • vzadu dvojháčikové zapínanie s tromi polohami na stiahnutie

Podľa materiálu

Na to, aby ste si vybrali pohodlnú a zároveň funkčnú športovú podprsenku, nepotrebujete vedieť iba stupeň záťaže. Ďalším kritériom je materiál, z ktorého je podprsenka vyrobená. Niektoré sú z čistej bavlny, no väčšina je vyrobená z funkčných materiálov, vďaka čomu majú schopnosť odvádzať pot a zároveň sú priedušné.

Športové podprsenky - ako vyberať

Kvalitné športové podprsenky vám dodajú istotu a sebavedomie. Fotografia: artemfurman | 123rf.com

Jednoduché tipy pre výber správnej športovej podprsenky

  • nemala by vás pri nosení obmedzovať v pohybe
  • mala by sedieť ako uliata
  • funkčnosť je dôležitejšia ako vzhľad
  • lepšie je si podprsenku pred kúpou vyskúšať
  • skákaním a cvičením pri skúšaní zistite, či správne drží
  • nesmie vás nikde tlačiť či sa zarezávať
  • čím väčšie poprsie alebo náročnejšia fyzická záťaž, tým hrubšie ramienka by mali byť
  • ani ramienka sa vám nesmú zarezávať do kože
  • potrebujete správnu veľkosť

Tipy na ďalšie športové podprsenky bez kostíc:

Športová podprsenka Outrun Grey Push-Up

Športová podprsenka Outrun Grey Push-Up
  • stredná opora pŕs
  • vystužené košíčky
  • Push-Up vypchávky
  • vzadu prekrížené ramienka
  • bez kostíc
  • perfektné odvedenie potu
  • zadné zapínanie na dva háčiky, 3 polohy stiahnutia

Športová podprsenka Outrun Neon Coral Push Up

Športová podprsenka Outrun Neon Coral Push Up
  • stredná opora pŕs
  • vystužené košíčky
  • Push-Up vypchávky
  • vzadu prekrížené ramienka
  • bez kostíc
  • perfektné odvedenie potu
  • zadné zapínanie na dva háčiky, 3 polohy stiahnutia

Dámsky športový top LORIN Black

Dámsky športový top LORIN Black
  • ľahká opora pŕs, vhodné na aerobik, joga, pilates
  • funkčný materiál
  • dobre odvádza pot
  • nevystužené košíčky
  • vzadu prekrížené ramienka
  • bez kostíc
  • oblieka sa cez hlavu

 

Ako zistiť správnu veľkosť športovej podprsenky

Či už je vám pohodlnejšia športová podprsenka s výstužou alebo bez, z kosticami alebo bez nich, so zapínaním vpredu alebo bez zapínania, s ramienkami či bez ramienok, potrebujete zistiť svoju veľkosť.

Aby ste si vybrali správnu veľkosť podprsenky, musíte brať do úvahy obvod hrudníka a veľkosť košíčkov. Napríklad Astratex má výborný program, vďaka ktorému viete behom pár minút zistiť svoju veľkosť bez toho, aby ste si skúšali niekoľko rôznych podprseniek. Stačia vám štyri jednoduché kroky, vďaka ktorým limitujete prípady nesprávne zvolenej podprsenky, a to nielen tej športovej.

Mohlo by vás zaujímať:  Vyskúšala som Inca Collagen - Do kelu, niečo na tom asi bude!

Poďme si to ale prebrať troška do hĺbky. Ako ste si mohli všimnúť, mnoho športových podprseniek má klasické označenie XS, S, M, L, XL a podobne. Väčšinou ide o elastické podprsenky bez zapínania, ktoré sa obliekajú cez hlavu.

Športová podprsenka - ako vybrať

Športové podprsenky sú zväčša elastické a bez zapínania. Fotografia: teksomolika | www.freepik.com

Ženy s menším poprsím

Tieto ženy majú výhodu v tom, že je viac-menej jedno, aký typ podprsenky si vyberú. Ak nájdu správnu veľkosť, môžu si kúpiť aj také, čo majú kostice, ale aj tie bez kostíc. Ramienka môžu mať rovné alebo prekrížené, prosto, ako im vyhovuje.

Ženy s väčším poprsím

Problém s výberom v tomto prípade ani tak nemajú ženy s menším poprsím, ako tie s väčším. Športové podprsenky pre moletky alebo vyvinutejšie ženy sa hľadajú trochu ťažšie. Ženy si musia dávať pri výbere oveľa väčší pozor, pretože nesprávne zvolená podprsenka im môže spôsobiť len ďalšie problémy.

V tomto prípade sa pri výbere športovej podprsenky treba zamerať na to, aby mala nejaké zapínanie – spredu alebo zozadu – kvôli lepšiemu sťahovaniu.

Výber správnej veľkosti

  1. Zmerajte si obvod hrudníka pod poprsím, a to počas výdychu.
  2. Nájdite na produkte
  3. Použite tabuľku veľkostí a podľa nej si zvoľte správnu veľkosť

TIP: Ak sú vaše miery medzi dvoma veľkosťami, je vhodné zvoliť si tú menšiu veľkosť. Ak by ste zvolili väčšiu podprsenku, mohla by vám byť voľná, čo by sa v konečnom dôsledku minulo svojmu účelu.

Tipy na športové podprsenky s predným zapínaním:

Športová podprsenka Dorina Fast Black

Športová podprsenka Dorina Fast Black
  • stredná opora pŕs – vhodné na jazdu na bicykli, korčuliach alebo na hodinu spinningu
  • priedušný materiál
  • nevystužené košíčky
  • vyberateľné vypchávky
  • racer back ramienka (spojené medzi lopatkami)
  • bez kostíc
  • pohodlné predné zapínanie

Športová podprsenka Dorina Fast

Športová podprsenka Dorina Fast
  • stredná opora pŕs, vhodné na jazdu na bicykli, korčule
  • priedušný materiál
  • nevystužené košíčky
  • vyberateľné vypchávky
  • ramienka spojené medzi lopatkami
  • bez kostíc
  • predné zapínanie

 

Časté otázky

Záleží na materiáli, z akého je podprsenka vyrobená?

Pri výbere športovej podprsenky je vhodné zamerať sa aj na to, z akého je materiálu. Ak si kúpite podprsenku z kvalitného materiálu, bude nielen príjemná na dotyk. Okrem toho vám zaručí priedušnosť a odvádzanie potu, vďaka čomu sa v nej budete cítiť pohodlne a zároveň bude spĺňať svoj účel. A to je predsa dôležité.

Vie športová podprsenka ešte povoliť, ak mi je tesná?

Ak sa v športovej podprsenke necítite dobre, buď ste zvolili zlý materiál, alebo vám nesadla veľkosť. Málokedy sa vám športová podprsenka po čase prispôsobí. Lepšie je nájsť takú, ktorá vám bude vyhovovať a v ktorej sa budete cítiť pohodlne.

Potrebuje športová podprsenka špeciálnu starostlivosť?

Pri športovej podprsenke je to rovnaké ako pri inom kúsku oblečenia či spodného prádla. Stačí ju vyprať na bežnom režime. Je to nenáročné a väčšinou vám vyschnú aj skôr ako bežné prádlo.

Ako zistím, že mi podprsenka naozaj sedí?

Podprsenka tesne prilieha k telu, no nezarýva sa doň. Takisto, ak máte kostice, tie len tesne lemujú prsníky. Z košíkov vám prsia ani nevyliezajú, ani sa v nich nestrácajú a pri predklone nesmú vypadávať.

Vďaka vhodne zvolenej športovej podprsenke si môžete dopriať vaše obľúbené cvičenie v plnej sile. Nič vám tak nebráni pri pohybe a zároveň sa cítite pohodlne. Pohyb si predsa treba vedieť užiť a nie si stále len naprávať ramienka od podprsenky. 🙂

 

Autor článku
Autor článku
Mgr. Lesana Vaneková

Skĺbiť sedavú prácu so zdravým životným štýlom je niekedy naozaj drina. Popri písaní sa snažím nájsť si čas na rodinu, priateľov, cvičenie a samozrejme dobré jedlo.

vanekova.sk | dennikpozitivnehomyslenia.sk

Ak sa vám článok páčil, podporte tento projekt zdieľaním!

Ten plač, keď sa pokazí čerpadlona vodu, Darling

Darling je miláčik, ak je žena sama, aj pokazené čerpadlo na vodu

Neznášam, keď mám niečo pokazené a môj záchranca, iným slovom opravár, príde a pýta sa: „A toto…

Celý článok

Prečo je plávanie vhodné nielen pre dospelých, ale aj pre deti?

Plávanie môžeme pokojne označiť ako športovú aktivitu, ktorá je vhodná nielen pre dospelých, ale aj pre deti.…

Celý článok
Attila Vegh, viťaz zápasu storočia, OKTAGON MMA

Attila Végh vs Karlos Vémola - Ako Attilka nakŕmil leva

Môžete si hovoriť, čo chcete, ale osobne som presvedčený, že MMA, teda zmiešané bojové umenia, sú šport…

Celý článok
Kúrenie drevom

Moje prvé kúrenie drevom - Ako založiť oheň v krbe a nezblázniť sa

Tak a je to tu zas, prišlo obdobie kúrenia. Myslím, že ho neznášam, Nie, nemyslím, viem to.…

Celý článok
Ovsené vločky na raňajky

Ako pripraviť ovsené vločky na raňajky?

Ovsené vločky sa tešia celosvetovej popularite predovšetkým vďaka svojim nutričným hodnotám a vitamínom či minerálom, ktoré obsahujú.…

Celý článok
Marta a príbeh o dôvere

Príbeh o dôvere - čo sa môže stať, keď si ľudia prestanú veriť

Neviem, čo to so mnou je. Niečo sa v mojom živote stalo a ja presne neviem, kde…

Celý článok

Zdravé stravovanie - krabičková diéta, donáška jedla každý deň

Vzhľadom na to, že Schudni hravo je projekt o chudnutí a aktívnom a zdravom životnom štýle, je…

Celý článok
Futbal deťom

Futbal deťom – kempy, ktoré spájajú tréning so zábavou

O tom, že pohyb je pre deti nesmierne dôležitý, svedčí aj každoročne narastajúci počet rôznych športových kempov, ktoré…

Celý článok
Potravinová alergia a intolerancia

Potravinová alergia a intolerancia - Život s potravinovými obmedzeniami

Z roka na rok postihujú rôzne potravinové intolerancie a alergie čoraz väčšie a väčšie množstvo ľudí. Sama…

Celý článok
Tvaroh

Tvaroh pri chudnutí – zázračná surovina plná výhod

Staršie generácie si tvaroh spájajú predovšetkým s jeho širokým využitím v kuchyni. Naopak, mladší ľudia oceňujú zase…

Celý článok
Crossfit cvičenie

CrossFit – životný štýl, v ktorom je zdravie na prvom mieste

Pred niekoľkými týždňami sme si prostredníctvom článku podrobnejšie rozobrali, čo je to cvičenie s vlastnou váhou a aké sú…

Celý článok
Rozoznajte fitnes mýty a klamstvá

Fitness mýty: 5 častých klamstiev, ktoré sú v skutočnosti úplne inak

Rozmýšľali ste niekedy, koľko mylných informácií nám internet dennodenne ponúka? A nielen ten. Už len pri obyčajnom…

Celý článok
Komentáre

Pridať komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *

Vaše osobné údaje budú použité výlučne za účelom spracovania tohoto komentára. Zásady spracovania osobných údajov