Soľ a priberanie? Čo tak obmedziť fast food a navariť si doma zdravo!
Sodík, hlavná zložka soli, je neoddeliteľnou súčasťou našej stravy – a nielen na ochutenie. Pomáha svalom a nervom správne...
Zdravé potraviny
Kvalitná a zdravá strava v sebe zahŕňa nielen prípravu ale aj správny výber poctivých surovín. Pod tým si predstavujeme zdravé potraviny, najlepšie jednozložkové, ako sú mäso, vajíčka, zelenina, ovocie…
Ich spoločnou vlastnosťou je to, že ich nevyrobili v továrni ale vznikli prirodzeným spôsobom v prírode.
Paleo stravovanie – životný štýl alebo nezmysel?
O paleo diéte, resp. stravovaní, ste už asi čo-to počuli. Na internete nájdete mnoho článkov, ktoré vás lákajú na...
DASH diéta – čím je výnimočná a pre koho je určená
Na svete existuje mnoho diét, no o väčšine sa povráva, že sú zbytočné. Buď majú JO-JO efekt, vďaka ktorému...
Prerušovaný pôst – Chudnutie aj bez pohybu a zložitých diét?
Čo sa týka spaľovania tuku, existuje veľa stratégií stravovania sa. A čo tak napríklad nejesť vôbec? Môžete vyskúšať prerušovaný...
Zimné superpotraviny, ktoré pomáhajú pri chudnutí
Niektoré potraviny sa oplatí pridať do jedálnička nielen ako sezónnu stravu na posilnenie imunity – lenže zimné superpotraviny, o...
Matcha čaj – prečo je považovaný za superpotravinu?
Počuli ste už o Matcha čaji? Kráľovná zelených čajov je čoraz populárnejšia. Čomu vďačí za také výborné pomenovanie? V...
6 tipov na intuitívne stravovanie
Intuitívne stravovanie: Čo to NIE je? Keď počujete slová „intuitívne stravovanie“, môže vás to ľahko zmiasť. Ak vaša intuícia...
3 tipy ako si udržať fit postavu aj v zime (480 slov)
Ako v zime nepribrať a udržať si skvelú postavu? Prečo v zime väčšinou priberáme? Prečo sa nám zvyšuje chuť...
Káva má pozitívne účinky na chudnutie. Pravda alebo lož?
Podľa štatistík vypije priemerný kávičkár cez 3 šálky kávy denne. Čo presne ale robí káva s naším telom? Má...
Prečo už prírodné prípravky a bylinky nie sú liečivé?
Vedeli ste, že prírodné prípravky, rôzne doplnky výživy na podporu zdravia, ba dokonca ani byliny už nie sú liečivé?...