Základom zdravej stravy je pestrosť a rozmanitosť. Chudnutie a zdravá strava spolu úzko súvisia. Pod pojmom Zdravá strava, si žiaľ každý predstavuje niečo iné.

Zdravá strava a výživa

Zdravá výživa a chudnutie spolu úzko súvisia

Výživa je súbor biochemických procesov. Vďaka nim organizmus prijíma z vonkajšieho prostredia všetky organické aj anorganické látky, ktoré sú nevyhnutné pre život. Zdravá výživa predstavuje príjem všetkých živín potrebných pre organizmus. A to v optimálnom množstve a pomere.

Zdravá výživa je dôležitejšia ako číslo na váhe. Vo významnej miere určuje, čo a koľko jeme. Koľko potrebuje naše telo získať pre správne fungovanie a svoj priaznivý rozvoj. Ak treba, zdravá strava vám pomôže schudnúť a udržať si váhu. A popri tom sa budete citiť perfektne a budete v tej najlepšej kondícii.

Na tomto mieste nájdete články, recenzie a zaujímavosti o výžive, diétach, potravinách a výživových doplnkoch.

Titulná fotografia: Gary Barnes na Pexels.com

Start typing and press Enter to search