Citrónová voda ako pomocník pri chudnutí

Citrónová voda inak nazývaná aj citronáda je jednoduchý nápoj, ktorý vznikne zmiešaním vody s čerstvou citrónovou šťavou. Najväčšej obľube sa teší v horúcich letných dňoch, no ľudia si ju často spájajú práve s chudnutím, pretože podporuje správnu funkciu nášho metabolizmu a taktiež je súčasťou mnohých diét.

Naozaj pomáha citrónová voda pri chudnutí?

Okrem toho, že šťava z citrónu obsahuje veľké množstvo vitamínu C, jej najväčším efektom je, že urýchľuje činnosť tráviaceho systému a tým aj vstrebávanie vápnika. V tukových bunkách to spôsobí, že rýchlejšie vstrebávanie vápnika funguje ako priama podpora pri úbytku váhy.

Citronáda – v jednoduchosti je krása. Fotografia: nensuria | freepik.com

Ak túžite zlepšiť svoje trávenie a tým aj zhodiť nejaké kilogramy, najväčší účinok dosiahnete tým, že budete piť citrónovú vodu hneď po zobudení a najlepšie nalačno. Naštartujete si tým metabolizmus a celý tráviaci systém bude lepšie pripravený na konzumáciu prvého jedla, čiže na raňajky. Telo prijaté kalórie a energiu dokáže lepšie spracovať a tým aj napomôže pri odbúravaní ukadania tukových zásob.

Mohlo by vás zaujímať:  Raketové chudnutie a tri najdôležitejšie kroky, ako ho naštartovať

Samotný citrón ako kyselina citrónová podporuje vyplavovanie toxínov z tela, takisto ho detoxikuje a čistí. Pravidelným pitím citrónovej vody ráno nalačno dosiahnete, že telo bude lepšie zabraňovať zadržiavaniu vody a tým aj zhodíte pár kilogramov.

Citrónová voda pomáha pri chudnutí?

Citrónová voda osvieži, detoxikuje a pomôže aj pri chudnutí. Fotografia: marylooo22 | freepik.com

Výhody citrónovej vody pri úbytku váhy:

  • účinne odburáva už uložené tukové vankúšiky
  • potláča chuť do jedla, tým že organizmus zavodní
  • pomáha pri správnom trávení a vylučovaní nadbytočnej potravy
  • posilňuje imunitný systém, pretože obsahuje veľké množstvo vitamínu C
  • podporuje chudnutie
  • zlepšuje trávenie
  • zlepšuje stav pokožky
  • znižuje stres
  • predchádza tvorbe obličkových kameňov vďaka kyseline citrónovej
  • hydratuje

Citronáda je nenáročná na prípravu, lahodná a osviežujúca. Navyše je bez nezdravých farbív a konzervačných látok. Jednotucho domáca klasika. Tak poďme na to!

Náš tip – Nápoje nielen na chudnutie pre náročných: Chia Shake – kokteily a shakes aj pre intolerantných – Recenzia

 

Prehlásenie
* Organizmus každého človeka je iný a reaguje inak. Jednotlivé výsledky sa môžu navzájom líšiť a nie je možné ich považovať za zaručené. Web schudnihravo.sk má informatívny charakter a v žiadnom prípade nemôže slúžiť ako medicínsky zdroj. Prevádzkovateľ stránky nepreberá zodpovednosť za nesprávnu interperáciu obsahu stránky, za kvalitu výrobkov a služieb, ani za odporúčania tretích strán týkajúce sa ich kúpy. Podľa nariadenia Európskeho parlamentu a Rady (ES) č. 1924/2006 z 20. decembra 2006 o výživových a zdravotných tvrdeniach o potravinách, žiadna z informácií uvedených na stránke www.schudnihravo.sk nie je a nesmie byť považovaná za výživové a zdravotné tvrdenie. Všetky informácie majú len informatívny charakter. Na tejto stránke sa nachádzajú komerčné odkazy.

Prípravky na chudnutie, ako aj všetky ostatné doplnky výživy nenahrádzajú lieky! V prípade akýchkoľvek pochybností alebo zdravotných problémov sa poraďte so svojim odborným lekárom. 

Crossfit cvičenie

CrossFit – životný štýl, v ktorom je zdravie na prvom mieste

Pred niekoľkými týždňami sme si prostredníctvom článku podrobnejšie rozobrali, čo je to cvičenie s vlastnou váhou a aké sú…

Celý článok
Rozoznajte fitnes mýty a klamstvá

Fitness mýty: 5 častých klamstiev, ktoré sú v skutočnosti úplne inak

Rozmýšľali ste niekedy, koľko mylných informácií nám internet dennodenne ponúka? A nielen ten. Už len pri obyčajnom…

Celý článok
Jablka

Jablká pre zdravú a krásnu pleť. Vďaka nim budete nádherne voňať!

Približne pred mesiacom sme pre vás pripravili článok o banánoch a o ich účinkoch pre ľudský organizmus. Už vtedy sme…

Celý článok
Chcete chudnúť naozaj alebo len robíte dojem?

Chcete chudnúť naozaj, alebo len robíte dojem, že chudnete?

Človek odjakživa túži v niečom vynikať. Chcel by byť múdrejší, šikovnejší, vzdelanejší ako jeho známi. Mieru ctižiadostivosti…

Celý článok
Tréner Ľuboš Benkovský

Ľuboš Benkovský o tréningovej metóde Coerver Coaching

Prednedávnom sme sa v jednom z našich článkov zaoberali tým, že pohyb je pre deti nesmierne dôležitý. Keďže ide…

Celý článok
Vajíčko, žltok

Čo obsahujú vajíčka a prečo ich jesť

Vajíčka predstavovali jednu zo základných surovín, resp. potravín, už pre minulé generácie. Naši predkovia síce o nich pravdepodobne…

Celý článok
Patrick Linhart, potravinový kritik

Nielen o testoch potravín a marketingových trikoch veľkých spoločností

Hovorí vám niečo meno Patrick Linhart? Mnohým určite áno. Ako potravinový kritik už cez tri roky odhaľuje…

Celý článok
Blogerka marta vyskúšala Inca Collagen

Vyskúšala som Inca Collagen - Do kelu, niečo na tom asi bude!

Mám 45 rokov a vysokú ohybnosť kĺbov. Odborne sa to volá hypermobilita. Nakoľko nie som a ani…

Celý článok
pozadie

Dojemné rozprávanie o bolestných stratách a ľudskom hyenizme

Život je zvláštny. Nie je len o veciach, ktoré sa vám dejú z nepochopiteľných dôvodov. O situáciách,…

Celý článok
Cvičenie vlastnou váhou

Cvičenie s vlastnou váhou a výhody, ktoré ponúka

Cvičenie s vlastnou váhou, inak kalistenika, predstavuje druh cvičenia, pri ktorom sa ako záťaž, resp. odpor, využíva vlastné…

Celý článok
Pani kupuje banany

Prečo zaradiť banán do každodenného jedálnička

Banán patrí bezpochyby medzi jedno z najobľúbenejších ovocí na celom svete. V globálnom meradle mu môžu konkurovať pravdepodobne len…

Celý článok
Blogerka Marta bez kolieska salámy

Ako sa koliesko salámy na vandrovku do sveta vybralo

Pár dní do výplaty, ja už týždeň obkuskávam suchý chleba a dnes, cestou do roboty, mi z…

Celý článok
Komentáre

Pridať komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *

Vaše osobné údaje budú použité výlučne za účelom spracovania tohoto komentára. Zásady spracovania osobných údajov