Zdravé chudnutie pre ľudí, čo majú radšej les ako fitko a nebaví ich počítať kalórie

Po 35-ke sa ženské telo mení – ozývajú sa hormóny, ozýva sa stres a zvýšená chuť na jedlo. Veľa...

Keď sa objavili prvé výsledky štúdií o tom, ako účinne dokážu GLP-1 lieky potláčať hlad a pomáhať ľuďom schudnúť,...

Redukcia telesnej hmotnosti nie je len o diéte alebo o užívaní doplnkov. Základom úspechu je energetický deficit — prijímať...

Imunitný systém predstavuje komplexnú obrannú sieť, ktorá reaguje na vírusy, baktérie a ďalšie patogény. Jeho funkčnosť závisí od celkového...

Je to spojenie chuti a nutričných hodnôt. Kanadská čučoriedka dodáva antokyány, vlákninu a mangán pri cca 57 kcal/100 g. Má stredný...

Trápiš sa diétami a poctivo cvičíš, no ručička váhy sa stále nechce pohnúť správnym smerom? Možno problém nie je...

Lesný kúpeľ, známa aj ako forest bathing alebo japonské shinrin-yoku, je lesná terapia pre relax a duševné zdravie, ktorá...

Wild swimming, alebo plávanie v prírodných vodách, ako sú jazerá, rieky, moria či dokonca oceány, sa stáva silným wellness...

„Severská chôdza“ na prvý pohľad vyzerá ako obyčajná prechádzka s paličkami. No keď raz vyskúšaš nordic walking, pochopíš, prečo...

Niektoré lieky na chudnutie, najmä tie zo skupiny GLP-1 receptorových agonistov (napr. semaglutid – známy ako Ozempic, Wegovy alebo...